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嘉義縣心衛中心秋季9月課程 透過音樂舒緩身心

中央社/ 2023.09.19 15:11

(中央社訊息服務20230919 15:11:12)嘉縣社區心理衛生中心秋季9月課程以「樂響鈴揚」主題, 19日首場「樂響心生活」來到梅山老人活動中心,由身心障礙者與家庭照顧者運用DIY手搖鈴及音樂律動,在專業人員引導下說出心裡的壓力,讓身心得到適度的釋放。

音樂是抒壓的方法之一,為鼓勵民眾學習正確紓壓方式,衛生局規劃系列宣導活動,首場針對身障與照顧者利用「快樂沙鈴」,引導民眾進行心情故事分享,再結合音樂與沙鈴進行身體律動,讓身心皆能受到照顧。

第二場9月26日將至醫療機構邀請孕產婦及社區民眾一起「樂唱樂好孕」,緩和孕期及產後生活的壓力,讓疲憊的身心獲得紓解,營造正向健康好時光,歡迎民眾踴躍參加。

衛生局長趙紋華表示,音樂及身體活動能讓大腦釋放多巴胺,使人心情愉悅,幫助自律神經平衡,帶來快樂並身心放鬆、緩和生活上的緊張,如有情緒問題時一定要用正確的方式來紓發,透過運動、唱歌及聽音樂都是讓心情放鬆的方法。

「心理健康」是健康重要的基石,衛生局積極投入心理健康促進各項活動,提升民眾對心理相關議題的關注,本月心理健康月「嘉義縣2023樂動心樂活」串聯40餘場系列活動,呼籲「心理健康是普世人權」,現有衛福部年輕族群心理健康方案外,衛生局也提供免費諮商服務。

民眾如有情緒困擾或心情沮喪,需要陪伴、心理支持與心理諮詢服務等,歡迎撥打「嘉義縣社區心理衛生中心專線」05-3621150 (選到您一一為您)或衛生福利部24小時免付費安心專線」1925(依舊愛我),由專人提供服務。 嘉義縣心衛中心秋季9月課程 透過音樂舒緩身心

嘉義縣心衛中心秋季9月課程 透過音樂舒緩身心

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