少喝水、常憋尿，小心泌尿道感染！醫師：4招小撇步預防泌尿感染

少喝水、常憋尿，小心泌尿道感染上身！感覺尿道口有點熱熱的？小心，可能是泌尿道發炎的徵兆！醫師指出，泌尿道感染雖是一個常見的細菌感染症，但是不容輕忽，臨床表現從輕微頻尿、尿急，至嚴重發燒及畏寒皆可發生，嚴重的病人，也可能造成腎臟化膿，甚至造成致命的敗血性休克，不可不慎。

奇美醫學中心一般內科主治醫師王淑慎指出，所謂泌尿道感染就是細菌侵犯到腎臟、膀胱或其它尿路而造成發炎現象，包括：腎盂腎炎、膀胱炎、前列腺炎及副睪炎。在正常的泌尿道中，細菌是無菌的，但是在肛門一帶的細菌，很容易經由尿道逆行到膀胱。

小心大腸桿菌，逆行性感染

雖然在正常情況下，膀胱可自行將細菌清除；但也可能因為某些原因，細菌會停留在泌尿道內，造成感染。這種逆行性的感染是泌尿道感染的主要原因。研究發現，大約80%至90%的泌尿道感染，是一種經常出現在直腸的大腸桿菌所造成的。

一般而言，女性比男性容易罹患泌尿道感染，主要是因為女性的尿道口離膀胱只有約3到4公分，而男性尿道口離膀胱卻有15到20公分的長度。由於女性的尿道口離陰道和肛門相當近，因此很容易透過性行為或不當的衛生習慣，將病菌經由尿道進入膀胱，造成感染。

王淑慎醫師強調，大約有25%至50%的女性，至少在一生當中會患膀胱炎1次，不少人甚至會多次感染。而泌尿道感染在兒童也相當常見，兒童的泌尿道感染有時意味著潛在泌尿系統結構異常，譬如，最常見的膀胱輸尿管逆流，或是尿道瓣膜及尿路阻塞等先天性疾病，若是不能早期診斷出潛在的疾病，可能會造成腎臟的損傷。

基本上，造成泌尿道感染的常見原因主要歸因於幾大項：1.泌尿道阻塞：常造成的原因如結石、腫瘤或是膀胱功能失調；2.懷孕；3.先天泌尿道異常；4.不良的衛生習慣，如:憋尿；5.免疫功能不佳，如:糖尿病；6.留置導管。

【診斷方法】：主要在於尿液分析及病史的詢問，另外醫師會視情況評估是否進行影像檢查做評估。【治療】：主要以抗生素殺菌為主，必要時需搭配外科引流，因此，好好的搭配完整的抗生素治療療程，不可斷斷續續或是提早停藥，對大部分的泌尿道感染是可得到很好的改善。

1.攝取足夠水分：

多喝水健康加分，可增加排尿次數，把細菌沖離泌尿道系統，避免細菌感染機會，建議每日至少以2000CC為原則。

2.良好排便習慣：

千萬不可憋尿，女性排尿後及排便後要擦拭時，建議應由陰道口擦至肛門，即由前往後擦拭，避免細菌交互感染。

3.性行為防感染：

性行為後要多喝水，以增加排尿，尤其性行為後，最好能有一次尿量夠的排尿，可以將可能已污染的細菌沖洗出。

4.少穿過緊內褲：

內褲過緊不透風，會使泌尿系統，產生悶熱和增加細菌繁殖的機會，建議應穿棉質通風內褲，比較不會引起不適。

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