以椅子訓練肌力　南市社福中心推動花甲健身活動

記者莊漢昌／台南報導

為落實臺南樂齡友善市政願景，臺南市政府社會局南區社會福利服務中心結合鹽埕里辦公處及白雪社區發展協會，辦理10場次「花甲健身團體-樂齡超肌力越動越有力」系列活動。社會局邀請專業體適能講師透過簡單易學的有氧課程及運用隨處可見的椅子進行訓練，讓長者回家也能持續練習維持基礎肌力。

市長黃偉哲表示，目前本市老年人口已逾34萬人，隨著年齡增加、身體活動量減少可能導致肌肉流失影響步態及平衡，進而容易跌倒受傷，體能健康不僅有助於長者的生理健康，也有助於心理和社交健康產生積極影響。透過社會局辦理適合社區長者參與的活動，鼓勵更多長者走出家門參與社會活動，落實社安網的精神，讓長者身心更健康。

社會局長盧禹璁指出，本次活動除了講授肌力訓練，也進行社會福利宣導，讓長者、照顧者及社區志工即時掌握最新訊息。目前已成立安平、安南、北門、玉井、善化、麻豆、新豐、新營、永康、東區、南區、北區等12處社會福利服務中心，若遇家中遭逢變故或生活需要協助，可就近至各社福中心諮詢或電洽社會局詢問（06-2993992）。

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