四診是中醫診察疾病基本方法的合稱，包括望診、聞診、問診、切診，即「望聞問切」，而中醫的「心」並不是單純說到心臟和血管，而是看通過心臟的「心經」，所以想看一個人「心」好不好，可以直接從外表看得出來。中醫師余雅雯指出，只要看臉色、舌頭、指甲3個部位，就可以立即判斷一個人的心臟是否健康。
▲中醫可以透過「望聞問切」四診來判斷一個人的心臟是否健康。（示意圖／資料庫）
中醫師余雅雯在臉書《上璽中醫 余雅雯 中醫師》粉專發文衛教，中醫的「心」和西醫的心臟、血管並不相同，指的是人體十二經絡裡，通過心臟的「心經」所運行的整個系統，但兩者之間也有相似之處，像是中醫理論說「心主血脈」，意指心負責推送全身血液循環，這點就和眾人所知的心臟功能類似。
余雅雯強調，中醫的特別之處在於不必特別做檢查，看診時藉由「望聞問切」的技巧，只要看臉色、舌頭（含舌面與舌下血管）、指甲，就能立即判斷一個人的心臟好不好，因為心臟健康、血液循環自然也會好，身體的血液循環狀況可以從末梢循環看出來；倘若心虛（血不足）、心瘀（血脂偏高易形成血栓）體質，則容易血液循環不良，身體也較容易長期發炎，而心血管發炎就會導致動脈硬化，甚至引起心肌梗塞等後果。
▲心臟的健康好壞會直接影響血液循環，身體的血液循環狀況可以從末梢循環看出來。（示意圖／資料庫）
中醫透過3個部位觀察「心」健康與否：
1）看臉色：
古代醫書指出「心，其華在面」，而心經也循行至面部，因此可藉由臉部顏色是否健康，來觀察心臟功能。
2）看舌頭：
中醫說「心開竅於舌，舌為心之苗」，意思是舌頭為心的外在體現，因此心若有病變，都能透過舌頭、舌面與舌下血管的顏色來判斷。
3）看指甲：
人體十二經絡中，包含與心臟健康密切相關的心經及心包經在內，共有6條經絡的起點、終點位於雙手指尖，因此又有「十指連心」之，指甲末梢的顏色能判斷血液循環好壞，而指甲顏色能辨別心臟健康。
▲不論是否健康或有心血管疾病者和戶外工作者，都應適時補充水分。（示意圖／Shutterstock）
余醫師提醒，當氣溫升得越高時，體內的水分很容易會隨著汗水而流失，因此不論是否健康或有心血管疾病者和戶外工作者，都應適時補充水分，另還可以飲用「養心生脈飲」補充水分的同時，還能透過中藥茶飲中的有益成分進行調理，達到日常保健的功效。養心生脈飲的濁法很簡單，只需將黨參2錢、麥門冬3錢、五味子1錢、蓮子1錢等藥材，放到1000c.c.水中煮沸，再轉小火煎5分鐘即可。
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