夏日照顧長者請注意！ 醫分享3重點：補水、防曬、不中暑

夏季酷暑難耐，高溫和潮濕的天氣對長者的身體影響特別大，一定要多加留意長者的健康和舒適度。對此，五股翔展診所院長傅裕翔表示，夏日照護長者時，需要注意3個重點，以確保他們度過一個健康、快樂且舒適的夏天。

▲ 夏季酷暑難耐，高溫和潮濕的天氣對長者的身體影響特別大。（示意圖／每日健康）

傅裕翔在臉書粉專《你的主廚醫師 傅裕翔 高齡醫學內科 養生 長照 介護食 慢性病》發文指出，炎熱的夏天容易導致脫水，尤其長者可能更容易出現脫水的狀況，因此應確保長者「保持適當的水分攝取」，除了鼓勵他們每天飲用足夠的水，並提供易於飲用的水杯或瓶子，也要給予他們含有大量水分的水果和蔬菜，幫助維持水分平衡。

傅裕翔建議，長者在外活動時，應確保他們穿著寬鬆、輕薄、淺色的衣物，並戴上帽子和太陽眼鏡，以「保護皮膚和眼睛免受陽光曝曬」，同時也要每天塗抹防曬乳，並定期檢查皮膚，注意是否有任何異常。

最後，傅裕翔提醒，在炎熱的夏天，長期暴露在高溫環境中，可能導致中暑和熱衰竭等問題，最好「提供涼爽的環境和適當的涼爽服飾」，像是開啟冷氣或使用風扇，並保持室內通風，以確保長者身處涼爽的環境中，同時協助長者選擇輕便、透氣且涼爽的衣物。

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