▲66歲的蘇先生退休後，疑似因調適不良，迷上賭博電玩狂輸百萬，彰化醫院精神科醫師陳羿行表示，很多長輩退休後出現嚴重負面情緒，被稱為「退休壓力症候群」，除了尋求醫師協助，也應找回生活新重心。（圖╱彰化醫院提供）


記者孔亮云╱彰化報導

66歲的蘇先生1年多前從國中數學教師退休，疑似因照顧孫子得不到認同後出現失眠及憂鬱情緒，接著竟迷上賭博電玩，1個月狂輸1百多萬元。衛福部彰化醫院精神科醫師陳羿行表示，很多長輩退休後調適不良，出現精神官能症，甚至是負面情緒，被稱為「退休壓力症候群」，除了尋求醫師協助，也應找回生活新重心。


▲退休是人生很大的變化，最好是擬定維持規律生活的計畫，學習和追求正面的興趣和嗜好，如烹飪、畫畫、書法等，轉化為新重心。（圖╱彰化醫院提供）

據家人指出，蘇先生自律甚嚴，對學生也很嚴格，退休後幾乎窩在家裡，愛挑剔老婆做的事，頤指氣使，老婆笑說「沒學生管就來管我！」頻生口角。後來他自願要照顧小學三年級的孫子，接來一起住、接送上下學，但盯孫子功課卻異常嚴厲，逼得孫子哭回家，兒子只好放棄讓爸爸照顧。


▲維持正向的人際互動如參加社區巡守隊、當志工、參與買菜等家務，也是很好的辦法。（圖╱彰化醫院提供）

家人說，蘇先生認為老婆及子女排斥他，總是說「不聽我的話」、「翅膀都硬了」、「嫌我老了」等話，慢慢變得悶悶不樂，開始失眠，家人認為過一段日子就好，沒想到他白天常常不見，說要去找出口，後來發現他去玩從來沒接觸過的賭博電玩，老婆發現他1個月輸了1百多萬元，氣到和子女管控他行動，他又變回憂鬱狀況。

陳羿行醫師表示，蘇先生被兒女帶來看診，經檢查排除掉腫瘤、血管病變等器質性的因素，應該是個人因退休無法適應造成的心理因素，也就是說，退休後失去原本的工作重心，沒有新的重心去填補，因此對蘇先生開立改善情緒及睡眠的藥物，也請他重新調整生活型態，找到生活新重心。

陳羿行指出，這種因退休產生失落感而造成的精神官能症被稱為「退休壓力症候群」，在臨床上很多，換句話說，過去靠著職場的頭銜或能力來證明自己的存在，退休後對自我價值感到迷惘，適應障礙伴隨著焦慮、不安或長期性情緒低落，甚至失眠、焦慮、憂鬱。

陳羿行說，退休是人生很大的變化，最好是退休前擬定維持規律生活的退休計畫，如每天適度的運動如慢跑、打球，維持正向的人際互動如參加社區巡守隊、當志工、參與買菜等家務，更重要的是學習和追求正面的興趣和嗜好，如烹飪、畫畫、書法等，轉化為新重心。