救國團新營中心開設「肌力伸展」課程

(中央社訊息服務20230822 16:27:26)現代人常常說沒有時間可以運動，其實不管是家庭主婦還是上班族，隨著年紀增長，總是會讓人感受到代謝越來越差，或是身體活動的靈活度不再像以往靈活，採取行動開始實際運動最實在，藉由運動達到改善。

救國團新營中心為大家開設了兩門肌力伸展課程，由趙秀榛老師教授課程，上課日期分別為9月4日至10月30日每週一的上午十點至十一點三十分、9月1日至10月27日每週五的上午十點至十一點三十分，報名費用8/28前報名享特惠價1280元，8/29起恢復原價1600元，需自備瑜珈墊、瑜珈球25cm、瑜珈磚一對、瑜珈繩(可用毛巾)；主要是追求強化核心肌群、訓練身體的穩定度、平衡感，協調性和預防骨質疏鬆，長期做皮拉提斯的訓練，不只可以雕塑體型、調整姿勢，可減少腰酸背痛、五十肩等疼痛緩和，增加身體的柔軟度，提升心肺能力，讓心情保持愉悅。

112-5期新營終身學習中心，安排多項自我成長、健身運動、療癒紓壓等相關課程，包含:英文發音基礎＆會話、瑜珈筋膜放鬆、動感燃脂有氧、飛輪、律動舞蹈、禪繞畫 畫禪繞、陰盤奇門遁甲…等，課程豐富多元，是一個讓人安心、令人放心的優良學習環境，歡迎有興趣的民眾關注「救國團新營終身學習中心」粉絲團查看最新消息！

歡迎您加入救國團終身學習的行列！活動地址：臺南市新營區民治路47號，電話：(06) 633-1331或上救國團網站瀏覽http://www.cyccea.org.tw。