健康生活是每位長者的目標，也是家人的期待。花蓮慈濟醫院高齡暨社區醫學部團隊為了豐富長者退休後的生活，7月份起，在社區據點推動一系列的健康課程，帶著社區長者一起「智慧消費．健康加倍」。
高齡暨社醫部行政組組長洪從善表示，這次的企畫團隊包含慈濟大學公共衛生學系的實習生李蕎妤、李明諺、李則寬、邱婕茹，結合社區實作與課堂理論，以四週的時間先實地訪查了解社區據點長輩的需求，進而打造專屬的健康課程。
課程包含食物變變變、藥品消費指南、保健食品面貌、網購陷阱報你知、瘦身美容停看聽等，希望幫助社區長輩深入了解現代社會容易遇到的問題，避免不必要的健康及財務風險。
「食物變變變」是介紹原型食物及加工食品分類、加工食品對身體的健康影響、正確的飲食習慣、加工食品的迷思等知識，讓長輩都能吃得健康、避免過量及攝取過多的加工食品。
「藥品消費指南」著重在老年人使用藥物時需要特別注意的事項，包括如何正確使用藥物、分辨真偽藥物、從正確管道獲取藥物等，以確保用藥安全。「保健食品面貌」則是介紹了市面上常見的保健食品種類外，也帶著長輩如何分辨是否有誇大不實的療效宣稱，讓他們能夠有系統地了解這些產品的真正效果，避免受到不必要的買賣欺騙。
現代人不管年長者或年輕人，幾乎人手一臺智慧型手機，實習生透過「網購陷阱報你知」以研究及案例分析網路上購物時可能遇到的風險和騙局，教導長輩避免網購危機，提高他們的網購安全意識。
「瘦身美容停看聽」課程，則是關注了老年人在追求健康瘦身與美容時需要注意的事項，由洪從善組長帶來專業知識和實踐經驗，向長輩介紹正確的飲食、運動方式以及相關的醫療健康風險。
高齡暨社醫部團隊特別設計的「智慧消費健康加倍」課程，獲得花蓮市光華里、主權里社區長者的熱烈好評。長輩紛紛表示，這課程讓他們更清楚飲食、用藥注意事項外，也讓他們在日常生活中更加有信心且明智地進行消費。
洪從善指出，為了讓課程更貼近社區長輩需求，團隊與實習生不僅實地訪查，還得克服不會講臺語的困境，也讓他們在實習過程中了解社區服務的樣貌，是個非常大的挑戰；同時也對這些實習生在社區服務落實課堂專業的努力，表示欣賞及肯定。
慈濟大學的李蕎妤、李明諺、李則寬和邱婕茹等實習生表示，在將所學知識傳遞給社區長者的過程，除學習將艱深、網路用語轉化成淺顯易懂的內容，同時還得克服衛教時的口條、語速、語言的隔閡等困難，讓他們更加明白社區服務的建立與社區連結的重要性及難度；從這次實習過程中也發現社區長輩對於健康相關議題的關切和需求，未來他們也會繼續努力，發揮所學為長輩帶來更多的福祉與幫助。
撰文/邱珮惇、江家瑜；攝影/李蕎妤、李則寬、邱婕茹、李明諺、邱珮惇