【有影】心裡受傷怎麼辦？專家：可靠芳香療法撫慰低落情緒

CNEWS匯流新聞網記者李映萱／台北報導

你正在經歷人生艱難時刻嗎？當情緒被忽略或壓抑時，經常造成許多不同層面的影響，包含家庭或人際關係衝突或疏離，甚至也引發身體疾病。IAA中華芳香精油全球發展協會國際芳療證照講師魏怡婷表示，心裡受傷了，除了釋放情緒哭一哭、看影片吃食物紓壓，還能透過芳香療法，運用香氣來撫慰心靈。

魏怡婷指出，在芳香療法的奇妙世界中，香氣如絲綢般織就，伴隨著心靈度過種種情緒時刻。當自我感到迷失、失去、分離與徬徨時，除了花香調的精油，如洋甘菊、永久花和玫瑰，宛如花園中的一抹柔和芬芳，可舒緩情緒；樹脂類精油，如沒藥、乳香、安息香和古雲香脂，可替心靈提供護佑，營造一片寧靜而平穩的天地。

另外，既非木質調，亦非果香調的草根類精油，像岩蘭草和薑等，這類型精油散發出帶有泥土根源的氣息，能幫助使用者重新建立內在的穩定，魏怡婷形容，它們像一把紮實的錨，使你在動盪的情緒中找到平衡與安定，彷彿一股生命力量在體內悄然生根發芽。

還有一種被稱為「潮濕調」的精油，其中包括被喻為最美麗的創傷藥「西洋蓍草」和擁有古老靈魂特質的「廣藿香」，它所散發出深沈而特殊的香氣，彷彿來自深邃的大海或潮濕的森林，都能夠溫暖並撫慰心靈。魏怡婷建議，當察覺對方情緒低落時，除了默默陪伴對方，若手邊有精油，那就從木盒裡拿出來幫對方按摩吧！

照片來源：CNEWS匯流新聞網資料照

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