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李玟憂鬱症辭世享年48歲 醫籲「5字急救指南」守住生命

健康醫療網/健康醫療網/記者鄭宜芬報導 2023.07.06 16:00

【健康醫療網/記者鄭宜芬報導】知名華語女歌手李玟(COCO)因罹患憂鬱症輕生,5日與世長辭,享年48歲,消息震撼外界。臺安醫院心身醫學科暨精神科醫師陳長聖在臉書發文表示,面對名人往生的新聞,好多人都歷經震撼、難過、不捨的心情,鼓勵有憂鬱情緒的朋友好好照顧自己,用「安靜能繫望」5個心理急救指南守住生命。

李玟二姐李思林5日晚間於臉書發文證實,「我們懷着極度哀傷的心情,告訴大家一個悲痛的消息:CoCo於數年前不幸患上了抑鬱症,經過長時間與病魔抗爭,可惜近日病情急轉直下,於7月2日在家中輕生,送院後一直昏迷,經醫院團隊努力搶救及治療,最終於7月5日返魂乏術,與世長辭。」許多歌迷留言表達悲痛不捨。

多項國際記錄 李玟成就非凡

李玟不僅是首位登上奧斯卡金像獎頒獎典禮獻唱的華語歌手,也是首位進軍美國歌壇並於全球發行英語唱片、首位獲邀於美國洛杉磯華特迪士尼音樂廳舉辦個人演唱會、以及首位在NBA籃球賽中場演唱美國國歌的華語歌手。她演唱的《A Love Before Time》曾入圍第73屆奧斯卡最佳原創歌曲獎,並憑此曲的中文版《月光愛人》榮獲第20屆香港電影金像獎最佳原創電影歌曲,另一首代表作《DiDaDi》榮獲Billboard國際最佳華語音樂錄影帶。

與李玟合作過的國際名導李安聽聞噩耗相當震驚,「印象中她是那麼一位開朗可愛的人,回憶跟她錄製《臥虎藏龍》中英文片尾歌時,一切是那麼令人愉悅,臨上奧斯卡頒獎典禮前,她說『我是第一個上奧斯卡唱歌的亞洲人,一定要拚命的唱!』懷念她。」

身心科醫分享 心理急救指南

罹患憂鬱症的名人不少,包括演員安潔莉娜裘莉、歌手碧昂絲、小說家JK羅琳、知名Youtuber阿滴等,雖然看似陽光、帶給觀眾歡樂,但本人卻卻深陷憂鬱症之苦。

陳長聖醫師在臉書對有憂鬱情緒的朋友們喊話:「我們都請好好照顧自己,外面風雨飄蕩,讓我們用智慧的方式守住自己的心。」他提出「安靜能繫望」5字口訣,以此心理急救指南守住生命,也適用於過多暴露在壞消息下的情境。

安:

檢視自己的環境、是否夠安全?是否有危險物品?危險人物?請遠離危險環境, 關掉壞消息過載的媒體,為自己找到能夠保障自己身心安全的環境。

靜:

腹式呼吸、靜坐靜心、冥想正念。在情緒跌宕時,尤其要如此:喊暫停後,跟著自己的呼吸、心跳同在,找方法讓自己慢慢靜下來。

能:

做一些自己能做的事。情緒低落時,覺得自己好沒用,是大腦正常反應。做一些簡單的事,比如說為自己準備早餐來吃、拉開窗簾讓天光照在自己身上、按時遵照醫囑服用藥物⋯⋯當我們做了為自己增加滋養的事情,給自己按一個讚,提高自我有能感。

繫:

找朋友、親人聊聊!找那些能夠正面支持的,分享彼此的近況、互相鼓勵支持。如果當時真的找不到人,請不吝撥打諮詢專線,有社會陪伴支持你。

安心專線「1925」(依舊愛我)

生命線「1995」

張老師「1980」

望:

穩定治療、就診時提出任何疑惑、利用心理諮商/治療資源、拓展生命周遭的不同滋養資源。風風雨雨,高山幽谷,我們都將走過。

他最後附上李玟的《過完冬季》歌詞致意,「過完這個冬季,寫信告訴你,台北也好天氣。」

 

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安心專線:0800-788-995(0800-請幫幫-救救我)
張老師專線:1980
勇敢求救並非弱者,您的痛苦有人願意傾聽,生命線專線:1995
 

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資料來源:健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=58455
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