相信不少人經歷拔牙手術後，第一個想法就是什麼時候可以吃東西，有菸癮的人甚至還會多問，我可以馬上抽菸嗎？本文將介紹拔完牙齒多久可以吃東西、應避免和可進食的食物種類，以及保護拔牙傷口的注意事項。
拔完牙齒多久可以吃東西？切記要遵守的照護事項
相信這是多數人最在意的問題和重點，大部分醫生在拔完牙之後，提醒患者暫時不能吃東西，這段暫時無法進食的時間，平均大約是24小時，要先給予拔牙傷口適當的休息和癒合。不過依照每人體質、年齡不同，所需要的初步復原時間也都不一樣。
如果在 24 小時內真的需要進食補充體力，建議選擇無需過多咀嚼，可以直接下嚥的軟性食物，比如優格、果泥、炒蛋，避免因為咬合影響傷口癒合。
24 小時後就可以開始選擇流質性食物，常見的就是白粥，需要稍微咀嚼才能吞嚥，不過拔牙處已經開始逐漸癒合，適當的咀嚼不會造成太大負擔。
等到拔完牙之後 3 天，就能夠恢復日常飲食習慣了，不過仍然要注意避免辛辣、油膩、刺激性高的食品，同樣會影響傷口癒合的速度和恢復狀態。
本文要接著來分享除了飲食之外，還有哪些方法可以保護拔牙後的傷口。
24小時內避免漱口、吐痰、用力喝東西
拔牙後的傷口處，會開始產生血塊幫助傷口復原。漱口、吐痰、用力喝東西這三種常見行為，會導致口腔內產生負壓，致使受到壓力影響，造成癒合用的血塊脫落，影響恢復速度和狀態。
依照醫生囑咐定時服藥
拔完時施打的麻醉藥，會在術後4小時內開始藥效消退，大多數人會逐漸感覺到傷口的不適應和疼痛，這時如果醫生有開立藥品，請記得要按時遵照時間服藥，以利傷口癒合和減緩不適。
假使沒有開藥的話，也可以自行購買市面上的止痛藥，並按照外包裝的服藥時間定期服用，或是先至藥局諮詢藥師。
暫時避免菸酒
喝酒抽菸的動作，也會造成口腔內部壓力變化，影響傷口癒合。另一個原因是酒精和尼古丁都屬於刺激性成分，高機率導致傷口發炎，嚴重者甚至會組織壞死！
降低劇烈活動次數和頻率
拔牙之後牙槽會裸露在外，大約需要一個禮拜左右，牙槽才會初步癒合，並在 3 個月之後生成全新齒槽骨。
由於這需要較長時間的癒合與恢復，劇烈活動可能會導致傷口癒合後又遭到撕裂，抑或是意料之外的外部衝擊影響齒槽骨生長、傷口二度感染等狀況。
先冰敷再熱敷助消腫
拔完牙的三天內，傷口可能會有腫脹的不適感。這期間可以透過在外側臉部冰敷，來減緩牙槽處傷口的不舒服。每次冰敷平均維持 10 分鐘左右，一天次數3 – 4 次為佳。
3 天過後可以改成熱水袋或暖暖包，同樣在外側臉部熱敷加速血液循環，每次熱敷同樣維持 10 分鐘，一天不超過 4 次為主。
避免手指伸進口腔觸摸傷口
部分患者拔牙後感到傷口疼痛，會習慣地用舌頭去舔，抑或是直接用手指去觸摸，想要減緩不適。不過手指附著非常多的細菌和髒污，若是貿然伸進口腔內觸摸傷口，會有外部感染的風險，即便是已經消毒過同樣如此，請盡量避免直接用手指觸碰傷口。
發生異狀時立即回診
本文在前面段落提及，拔完牙之後大約會經歷 24 小時的初步復原，以及 3 天的初期癒合，接著就能開始回歸正常飲食。
如果在這期間出現過度疼痛、嚴重出血、傷口癒合狀況異常的症狀，請盡速聯絡牙醫診所安排回診
此外在醫生開立藥單前，若對於相關藥物有過敏也必須事前告知。不少患者因為不清楚自身狀況，服用藥物引發過敏，導致傷口癒合緩慢，甚至更因此發炎感染，最嚴重還會導致顎骨壞死。
拔牙後不刺激傷口的 6 種飲食推薦
前面段落提及拔牙後的患者，可以進食軟性、流質類的食物，避免刺激傷口且補充體力，本文在此則詳細補充更多的食物細項與種類。
湯品、粥類
這兩樣食物會放在一起介紹，是因為它們皆屬於流質類食物，不用過多咀嚼即可吞嚥，是拔牙患者復原期的正餐好選擇。不過味道記得以清淡為主，避免過多的添加物造成傷口惡化。另外也建議將食物放涼後再進食，過燙也會影響傷口癒合。
優格
優格主要成分是牛奶和乳酸菌，具有豐富蛋白質與維生素。提升免疫力之外，適合給予拔牙患者補充營養，另外優格屬於液態軟性食物，也很適合拔牙患者食用。
雞蛋
同樣屬於拔牙患者經常食用的軟性食品，富含蛋白質能加速傷口癒合，最常見的料理方式是製作成鬆軟的炒蛋，放涼後可以搭配粥類一起食用。
根莖類食物
比如南瓜、馬鈴薯，它們含有大量的維生素A、B、C，可以補充膳食纖維幫助傷口復原，將根莖類壓成泥狀可以助於吸收，對於拔牙患者咀嚼也比較方便不刺激傷口。
水果泥
若對於根莖類食物壓成泥狀後的口感不習慣，也能考慮用口感較為清爽的水果泥代替，不僅具有豐富的維生素C，還可以與冰塊一起製成冰沙使用。
拔牙後應避免的 6 種刺激飲食
接下來本文也要詳細介紹這幾種不適合拔牙後患者的飲食，不僅會刺激傷口導致惡化，也會影響癒合速度導致二度感染。
硬質食物
對於拔牙患者來講，平時吃習慣的硬質食物，由於需要大量咀嚼會造成口腔負擔，因此在復原期要盡力避免進食。另一個原因是硬質食物容易產生碎屑，要是卡在傷口有機率導致感染惡化。
含酒精食物
含有酒精類的食物，雖然酒精成分比直接喝酒還要低，不過仍然含有刺激性物質會導致傷口惡化，拔完牙的患者應該要避免食用。
辛辣食物
由於辛辣食物的辣椒素具有抗菌作用，這也是不少人會開玩笑說吃辣治百病的原因，但對於拔牙患者來說，辣椒素跑進傷口會影響癒合，同時增加感染風險。
油炸食物
這屬於辛辣食物和硬質食物的混合體，油炸食物由於表皮酥脆，需要大量咀嚼；再加上經過油炸後會帶有刺激性物質，容易導致傷口出血。
熱咖啡與熱茶
這兩種飲品除了含有咖啡因，若在高溫情況下直接飲用，容易導致傷口內的血塊脫落，進而導致出血嚴重，應放涼後再小口飲用。
結語
透過本文簡單介紹拔牙後的注意事項，相信各位對於相關的飲食禁忌，還有日常照護都有所了解。關於更多拔牙的詳細知識，也歡迎各位查看原文了解更多：拔完牙齒多久可以吃東西？6 大重點一次告訴你！