【焦點時報／記者林明佑報導】自殺是一個嚴重的社會問題，每年有數千人因為自殺而失去寶貴的生命。彰化榮家日前邀請秀傳醫療財團法人彰濱秀傳紀念醫院張榮斌臨床心理師以「我想殺的是痛苦不是自己」為主題，深入淺出帶領長輩認識及面對自殺議題，珍愛自己、降低自殺風險。
張榮斌說，人的自殺意念，就如同一棵小樹苗，當有各種信念去灌溉它時，就會在我們心裡滋養，慢慢萌芽，而自殺死亡者生前達憂鬱症診斷者高達87%，故可從憂鬱產生原因，包括心理、社會、生理等三方面去改善，避免產生「憂鬱的認知三角」。
他說，憂鬱的認知三角是指自己、未來和經驗，亦即對自己沒有信心；對將來喪失希望，看待每件事都是不好的，戴著一復失望的眼鏡，把自己鎖進封閉的世界，陷入失落的人際迴圈；及對人際關係缺乏信心，鑽牛角尖，導致對自己能力的懷疑。
而自殺也有可能是無意識地。例如從俄羅斯竄起「藍鯨遊戲」，瞄準青少年對「認同感」的渴求，透過社群平台，邀請他們參與50天、50項任務的挑戰，期滿玩家會收到「從一棟大樓頂樓跳下，結束自己的生命」的最終任務，讓不少青年因而喪命，實駭人聽聞、不可置信。
故當對方出現自殺想法時，不要急著勸，也就是讓對方主導，聽他說，然後陪伴在他身邊，並控制四周環境危險因子，如：工具和藥物的保管、維護環境的安全，但也不要任意給做不到的承諾，適時表明難處。並且找適當協助管道，例如親友、榮家工作同仁、張老師、生命線等，也別忘了尋求醫師專業的診斷與治療。
羅阿姨說，心中有事或是遇到挫折，心情難免受到影響，常常會有莫名的憂鬱及失落感，在聽完講座後，覺得趕走這些痛苦最好的方法就是與朋友聊天抒發心情，讓自己充滿正面能量，歡喜度過一天。
家主任史浩誠表示表示生命是可貴的，透過講師的分享，相信各位長輩收穫滿滿，也希望能拋開負向思考、擁有正向人生、迎向美好未來。
珍惜生命，自殺不能解決問題，生命一定可以找到出路；若需諮商或相關協助可撥生命線專線「1995」、張老師服務專線「1980」或衛福部安心專線「1925」彰化榮家關心您。