【記者 陳家珍／台北報導】 台灣壓力指數為全球第二，如何釋放壓力成為全民難題，如何讓自己快樂變成需要學習的時代新課題。『青鳥學』由一群工作壓力巨大的影視人發起，也是台灣傳統影視、新媒體與科技產業結合的新方向。『青鳥學』是華文首個療癒平台，有別於其他以成功學為目標的線上學習課程，『青鳥學』以快樂學為核心，與城邦集團、布克文化合作，反潮流地開設一系列紓壓、圓夢與慢生活課程，包括品酒、美食、旅遊、生活品味、健康養生、藝術療癒、書寫人生等線上與實體課程，線上課於自慢塾（https://www.cite.tw/）上架，實體課於城邦布克講堂上課。青鳥學並藉由興趣同好社群、線上與線下讀書會、名人專欄、公益講座、拍攝一系列微記錄片「故事人」等各項活動與內容，打造虛實結合的溫暖之城，為寂寞的人點燈，療癒每個需要喘息、找尋出口的人。
據衛福部110年統計，自殺已成國人第11大死因，平均每天有9.8人自殺。近年來自殺死亡率以青、壯年人口增加最多，並且位居為台灣青、壯人口的第二及第三大死因。顯見台灣人無論男女都飽受壓力，成功的壓力、經濟的壓力、工作的壓力、生活的壓力，甚至結婚、生子、育兒的壓力……排山倒海而來。重重壓力之下，隨之而來的便是失眠、憂鬱、焦慮、恐慌等各種身心症，各大醫療診所的精神科大牌長龍，然而，更需要正視的是那些沒有『病識感』的人。
在傳統觀念下，大家從小就被教導人生本就有低潮、有茫然，只要努力不懈、堅持到底就能撐過的觀念；卻沒有教導我們如何紓解情緒、釋放壓力、度過低潮、走出茫然。事實上，『情緒的表達』尤其是負面情緒，例如憤怒、不安、害怕等，往往被認為是不理性、不懂事的象徵。孩子從小就被這樣教育，導致整個社會普遍壓抑負面情緒，尤其是男人，連抱怨都會被認為是能力不夠，而女性也被既有觀念束縛，認為應該要為家庭忍耐、為兒女奉獻。無論男女老少，甚至是兒童、青少年，幾乎沒有哪一個年齡層能逃過層層壓力的網，長期壓抑的累積，勢必引發各種身心症。
如何釋放壓力、排解負面思考，重新學習讓自己快樂，已經是迫在眉睫的課題，然而有多少人能正視？許多人把工作放在第一，因工作犧牲休閒是常態，認為自己還可以撐得下去，直到身體出問題或心理出現症狀。許多人認為安排休閒活動就是紓壓，卻沒有真正面對壓力的來源，無法根本解決問題。更多人自認快樂是天生的，多做點自己喜歡的事就開心，盡情酗酒、抽煙、飆車甚至吸毒等暫時讓人忘卻壓力的行為，壓力卻沒有消失，反而一再重複低落的情緒。
24小時的網路連線也讓人的交集變得虛幻，人類畢竟是群居動物，若長時間缺乏與人實際的相處，將導致社交能力低落，與現實世界脫離，人人躲在電腦後面，努力說服自己並不寂寞。事實上在這個時代，快樂已經成為一門需要學習和練習的功課，簡言之，快樂不再是那麼簡單的事了，需要重新看待與不斷練習。
青鳥學創辦團隊跟所有人一樣，也面臨以上問題，這些編劇、剪接師、導演、製作人等影視人背負高強度的壓力，熬夜是家常便飯，天天都面臨被否定的失落感，也因此希望能善用自己的專業能力，延伸影視的影響力，打破產業的限制，做些讓自己開心、別人開心的事，療癒自己，也療癒別人。
青鳥學團隊拍攝了一系列『故事人』人物影片（https://www.youtube.com/@bluebirdmore ），藉由分享不同的人生故事，給觀眾帶來力量，延攬實力強大的師資群，開設了一連串的手作、花藝、寫作、繪畫、攝影等興趣課程，不但有線上課與實體課，更結合了虛擬科技與實體活動，讓共同興趣的人可以有更多機會交流。除此之外，也有一系列養生運動課程，兼顧身心健康；還有專業的心理療癒課程，針對有特定療癒需求的人，以面對面諮詢或工作坊的形式進行高效率的溝通。並開設親子美甲、親子藝術、伴侶軟裝課等促進家人互動的課程。還有增進聲音魅力、表情管理、肢體表達等增加自信的課程。青鳥學的目標就是希望人人都能擁抱真實的自己，對自己充滿自信，才能養成自我紓壓、自我療癒的能力。
專題公益活動
青鳥學的公益講座也是一大特色，首先登場的是台灣心理腫瘤醫學學會理事長鄭致道醫師，來聊聊腫瘤病患和家屬在心理上的調適方式。癌症已連續30年盤據第一大死因，但如何排解癌症病患與家屬的心理創傷，仍是經常被忽略的領域。鄭理事長專注此領域多年，擁有深刻的專業見解，處理過諸多案例。
每人入場門票200元，將全數捐做公益。未來還有其他旅遊、美食、品酒等講座一一登場，讓大家可以一邊吸收新知，一邊紓壓，還一邊做公益。
時間：2023年7月30日下午兩點，地點：城邦集團六樓（台北市中山區民生東路二段141號，行天宮站）
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