匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導
熟男晚上太常起床尿尿，當心不正常！台灣尿失禁防治協會手術交流暨推廣委員會副主委、高雄長庚醫院泌尿科醫師陳建旭提醒，40歲後若半夜起床如廁2次以上，恐怕已經是「夜尿症」，不只影響睡眠品質，導致隔天精神和活力下降、工作品質效率變差等，國外研究甚至警告，可能提高腦部退化疾病與失智風險。
根據國際尿失禁防治協會定義，「夜尿症」為一晚出現至少2次以上的強烈尿意而中斷睡眠，其中，有近9成夜尿症患者是屬於夜間尿量大於整天尿量3分之1的「夜間多尿」。
男性如果發現睡眠期間尿尿次數或尿量變多，千萬不要輕忽！陳建旭說，夜尿症是一種疾病，且隨著年紀越大罹病比例更高。據統計，40歲以上夜尿症盛行率近4成，盛行率與常見的代謝症候群三高相當，據此估算下來，全台約有超過250萬熟男恐怕深受夜尿症影響。
新光醫院泌尿科主任何承勳門診就有一名任職外商主管的熟男，在步入45歲之後，開始出現夜尿症狀，且不斷影響睡眠，原先不以為意的他，直到某日早晨開車通勤時因精神不濟發生車禍，必須住院，甚至因此錯失晉升機會，才開始正視夜尿問題，接受治療。
何承勳指出，夜尿會中斷睡眠過程，而睡眠品質不佳會影響記憶、判斷力，甚至容易帶來疼痛、沮喪、焦慮等負面情緒，衝擊白天的工作表現，工作效率恐受影響，民眾萬萬不可輕忽。且也有國外研究顯示，具大腦排毒功能的「膠淋巴系統」在人體睡覺時最為活躍，可協助清除大腦中的有毒蛋白質等廢物，若長期睡眠剝奪導致睡眠不足與品質下滑，將使膠淋巴系統無法妥善運作，清除廢物的過程會受到阻礙，長期下來恐導致注意力不集中、記憶衰退、疲倦等，甚至衍生腦部退化疾病與失智風險。
何承勳建議，只要發生夜間多尿困擾，就應盡快前往泌尿科就診，接受治療並配合生活習慣的調整，才能及早改善夜尿症狀與避免睡不好引發的職涯危機。以比例最高的夜間多尿來說，是因為熟睡時腦下垂體老化導致抗利尿激素分泌不足，無法濃縮尿液所導致，目前也有口服藥物能有效改善症狀。
台灣泌尿科醫學會也與台灣尿失禁防治協會就攜手推出LINE「夜問AI智能聊天室」（https://r.botbonnie.com/Uh3TF），協助有夜尿疑慮卻無從求助的民眾，取得正確衛教資訊、評估自我狀況。
照片來源：示意照／翻攝自Pexels
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