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嘉縣再推「高齡者特色複合式健走」 辦理師資培訓走出健康

中央社/ 2023.05.13 14:06

(中央社訊息服務20230513 14:06:03)為帶動嘉義縣高齡者運動風氣,嘉義縣衛生局再推出「高齡者複合式健走」,13日於南華大學辦理師資培訓,將培訓30位健走指導員下鄉教學「高齡者複合式健走」正確技巧,結合嘉義地方特色推動健走。

台灣114年將邁入超高齡社會(20%以上人口超過65歲),國家發展委員會提出對策方案(112-115年)五大目標中,以增進高齡者的健康與自主為首要,嘉義縣居全國人口老化之冠,為促進高齡者健康延緩老化,衛生局結合南華大學專業團隊,發展出具嘉義特色的多元健走方案,規劃步態評估訓練以及四項複合式健走等課程,包含18鄉鎮市健走操、超慢跑活力操、間歇健走法與北歐式健走等課程訓練,運動口訣融入「我的餐盤六口訣」,運動兼顧營養強化均衡認知。

縣長翁章梁指出,嘉義縣倚山面海,打造許多景色優美、充滿特色的登山步道,結合戶外登山、山林步行等休閒活動,民眾可視年齡與體能自由挑選難易度,高齡者也有各種難易度不同的步道可以選擇,對於健走運動來說更有參與的多樣性,不僅提升身體健康,更可走入人群提高社交活動,讓高齡長者在戶外健走中獲得提升身心靈的效益。

衛生局長趙紋華表示,今日培訓的30位種子師資,將注入社區推廣「高齡者特色複合式健走」運動,運用步態評估、長者健康整合式功能(ICOPE)來評估長者初步的體適能狀態,改善長者的行動能力、認知功能與憂鬱等面向。課程設計包含18鄉鎮健走操,融入嘉義縣地方特色口訣,讓高齡者在進行運動時,也同時將特色口訣覆誦一次,訓練運動的同時也讓高齡者腦力激盪,一舉數得,透過營造健康的運動環境讓「嘉」更健康。

嘉縣再推「高齡者特色複合式健走」 辦理師資培訓走出健康

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