當你從甜美的夢境中甦醒，並緩緩地伸展身體時，你發現你的枕頭已經被浸濕，更糟糕的是，你的臉上還留有硬化的唾液痕跡，這種情況無疑讓人感到尷尬。如果這種情況發生在家裡，或許還能被忽視，然而，想像一下，如果你在公共巴士上不小心打瞌睡，醒來後發現口水從嘴角滴落，並且周圍的乘客在對您低聲嘀咕，那麼你可能就會想找洞鑽進去。
▲睡覺流口水有可能是健康警訊。（示意圖／shutterstock）
根據外媒《Insider》的報導，美國普羅維登斯聖約瑟夫醫院的家庭醫學醫生尼爾·帕特爾博士表示，「睡眠時流口水是人體的自然現象，大部分情況下並無需過度擔憂。然而，在少數情況下，這可能是由神經系統疾病導致的」。
為什麼我們會在睡覺時流口水？以下是一些可能的原因：
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口乾舌燥：當您在睡夢中口乾舌燥時，您的唾液腺會產生更多唾液來潤滑口腔。如果您張開嘴睡覺，這可能會導致睡眠中流口水。
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呼吸道感染或過敏：如果您有上呼吸道感染或季節性過敏，您的唾液會增多。這是身體的防禦機制，唾液可以清除鼻子、喉嚨和口腔中的細菌和刺激物。然而，唾液分泌增多也可能導致睡覺時流口水。
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胃酸倒流：胃酸倒流可能導致唾液過多，進而導致睡覺時流口水。晚餐過飽或者吃完立即躺下都可能導致胃酸倒流。您可以透過改變飲食習慣，例如增加纖維的攝取和少食多餐來改善這種情況。
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睡眠呼吸中止症：這是一種影響睡眠時呼吸的疾病，可能導致呼吸不規則，迫使患者通過嘴巴呼吸，進而導致睡覺時流口水。此外，患者可能會磨牙，進一步刺激唾液腺分泌，增加流口水的可能性。治療睡眠呼吸中止症的方法包括減肥和使用調節呼吸的CPAP設備。
▲ 呼吸道感染、胃酸倒流，也有可能造成唾液過多的現象。（示意圖／shutterstock）
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藥物副作用：某些藥物，如抗精神病藥物（如利培酮和氯氮平）和用於治療痴呆的膽鹼能激動劑，可能會增加唾液分泌。
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神經系統疾病：任何影響神經系統的疾病，如帕金森病、腦癱和中風，都可能影響唾液分泌，從而增加睡覺流口水的風險。這些疾病的一些症狀可能包括頭痛、記憶力或認知能力減退。
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不適當的睡姿：趴睡或側睡的人更有可能在睡覺時流口水。如果您常常在睡覺時流口水，可能需要嘗試改變您的睡姿，比如嘗試仰臥睡覺，或者在睡覺時特別注意閉口。
流口水可能是一種無害的自然現象，也可能是潛在健康問題的警告。如果你覺得這種現象令人困擾或者持續不斷，最好是尋求專業醫生的建議，以確保你的健康。最終，我們的目標是達到最佳的睡眠質量，因為一個良好的夜眠不僅能保證我們的身心健康，也是我們日常生活中能量的源泉。
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