母親節將至，有鑑於更年期、尿失禁與職場家庭平衡等都是婦女常有的困擾，台北慈濟醫院於5月2日舉辦「同馨協力 守『婦』健康」衛教講座，由婦產部嚴絢上醫師、泌尿科許竣凱醫師與許雅惠臨床心理師主講，帶領民眾一同了解如何預防婦女日常生活中常見的身心困擾與壓力。
女性更年期指的是女性在停經過渡期間至後停經時期的一個區間，通常落於40至50歲，更年期指的是婦女由具有生育能力進入不能生育的過渡時期，而停經只是更年期的明確標誌，不代表整個更年期的過程。台灣約有40～60％的女性曾出現生理不適，會出現熱潮紅、盜汗和陰道乾澀、感染等血管舒縮症狀與生殖泌尿症狀，甚至會有骨質流失加速、心血管疾病增加及代謝症候群的發生。嚴絢上醫師表示：「更年期是女性生命的階段之一，不是疾病也不是失調。就算進入更年期仍然可以藉由飲食、運動或賀爾蒙療法來保持青春活力。」對此，嚴醫師提供飲食菜單與運動處方給現場民眾參考，同時也提醒賀爾蒙療法須在醫師監控下使用，避免對身體造成損害。
除了更年期之外，尿急頻尿與尿失禁是女性老化常見的困擾，根據亞洲地區調查約有53％的女性有上述症狀，60至69歲更是佔了七成。許竣凱醫師指出，老化、刺激性飲食與緊張焦慮都是影響排尿的原因，建議民眾以適量補充足夠水分及定時如廁的方式緩解尿急漏尿，並透過就醫檢查近一步排除泌尿道感染與相關疾患。而職場與家庭的平衡也是現代女性說不出口的秘密之一，許雅惠臨床心理師透過自身經歷分享，以「覺察」、「接納」、「認同」三步驟引導民眾找到自己真實的情感與想法，並鼓勵所有媽咪們接納自己的不完美，才有力量變得更好。
專業的衛教內容吸引民眾熱烈參與，現場民眾蕭女士回饋：「對於更年期有許多疑惑，也不好意思尋求協助，醫師們的分享很有幫助，提出的疑問也都仔細回答，收穫很多。」此次活動，醫師與心理師以深入淺出的方式讓婦女對自身狀態有更清楚的理解，迎接後青春期的精彩「心」世界。
撰文/ 鄭冉曦； 攝影/盧義泓