「牙痛不是病，痛起來要人命！」造成牙痛的原因很多，無論是蛀牙、牙齦腫痛⋯不論哪一種都會讓人痛到受不了。牙痛時究竟該怎麼辦？《優活健康網》這次為讀者整理了關於牙痛原因、牙痛止痛方法、牙痛消炎飲食，協助你緩解一時牙痛。不過，若牙齒嚴重劇痛，建議仍需盡快就醫治療，畢竟止痛只是一時，千萬別因為怕看牙醫而延緩了病情。
造成牙痛原因有哪些？
牙痛是大部分人都有過經驗，一但牙齒痛起來，可能會導致吃不下，甚至還會痛到睡不著⋯但為什麼牙齒痛起來會那麼難受呢？牙痛的大部份原因都起源於「蛀牙」引發的牙髓發炎，其他常見原因像是牙齦發炎、牙周病、根管治療後的疼痛等。
牙齒的基本結構為：
- 琺瑯質
- 象牙質
- 牙骨質
- 牙髓
其中，牙髓除了牙根尖孔和身體的血管、淋巴管、神經部份相通外，可說是相當封閉的組織，若受到細菌感染就會引發發炎反應，包括紅腫熱痛。由於牙髓密閉的特性，在發炎的壓力下會產生疼痛；若嚴重者，這種炎性反應會延沿著牙根尖孔而漫延牙周膜，牙齒隨即會有浮起來的感覺，因此產生牙周病。
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牙痛快速止痛法
許多人都有突然牙痛的經驗，而且可能會在半夜、上班、忙碌期間發作。若想要快速止痛，一般人都會選擇含冰塊；但牙醫建議，牙痛千萬不能含冰塊，小心止痛不成反而刺激牙齒，快看這篇學牙醫「5招實用撇步」快速止痛。
此外，中山醫學大學附屬醫院牙醫師劉馥萱發文指出，她在值班時也常遇到半夜牙痛到睡不著的患者，但大半夜想要找牙醫師緊急處置，除了協助開止痛藥、止痛針外，也真的是愛莫能助。若上述牙痛止痛法沒效果，劉馥萱建議，不妨使用這3種「蛀牙緊急止痛法」：
- 用無酒精漱口水漱口：漱口加強口腔清潔，但蛀牙會痛代表已經有一定深度，含酒精漱口水比較刺激，有可能會讓漱口當下噴淚，記得用不刺激的漱口水慢慢漱。
- 溫水漱口：如果家中沒有漱口水，用溫水漱口也是一個方法。記得不要直接用冰水，有可能因為溫度過於刺激讓牙齒更痛。
- 冰敷：冰敷可以暫時止痛，可以用一個冰枕或冷凍過的飲料，敷在臉頰外側，千萬不要直接含冰塊，否則也有可能刺激牙齒造成疼痛。
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牙痛止痛藥有哪些？
當牙痛來襲，除了透過上述方法緩解牙痛外，也可以到藥局購買止痛藥；若是選擇診所就醫，牙醫師也會視牙痛情況，開立適合的止痛藥。當口腔遇到有害刺激，體內抵禦外來物的白血球誘發發炎反應，而造成牙齒痛牙齦腫時，就需要同時使用「消炎止痛藥」及「抗生素」。以下簡單介紹2種藥物：
- 消炎止痛藥：包含乙醯胺酚（Acetaminophen）、 非類固醇抗發炎藥（NSAIDs），適度的止痛藥物可以減輕疼痛對日常生活的影響。
- 抗生素：包含盤尼西林類（Penicillin）、 頭孢素類（Cephalosporin）、巨環內酯類 （Macrolides）等，用來治療細菌感染，可藉由抑制細菌生長或殺死細菌來緩解發炎反應，跟用來緩解紅腫熱痛等發炎反應的消炎止痛藥不同。
牙痛吃普拿疼有效嗎？
不過，牙痛吃普拿疼真的有效嗎？普拿疼（Panadol）是市面上常見的止痛藥，該藥品的成分包含「乙醯胺基酚」具有緩解疼痛的效果。牙痛的時候確實可以吃普拿疼來緩解，但要注意的是，長期或過量使用含乙醯胺酚成分之藥品，可能導致嚴重肝臟傷害；因此牙痛吃普拿疼應急，只能暫時舒緩，想根除牙痛最好還是去醫院檢查。
牙痛吃什麼食物能舒緩？
牙齒疼痛時選用冰敷處理、吃消炎止痛藥，都能能在短時間緩和下來，那牙痛時吃什麼食物才能舒緩呢？對此，上海同德堂中醫師胡乃文於臉書粉絲頁發文表示，火龍果、綠豆都是消除牙痛的好物，牙齒健壯要鍛鍊咀嚼力，「吃」水果比喝得更好。
牙痛也有分成許部位，像是上牙痛、下牙痛、牙齦痛等等，依照各種疼痛部胃，適合吃的食物也都會有所調整；從中醫的角度來看，上牙痛適合吃綠豆湯來消胃火、下牙痛適合吃香蕉來消大腸火。想利用食物消炎、緩解牙痛，可試試吃這些：
- 牙痛：火龍果
- 上牙痛：綠豆
- 下牙痛：香蕉
- 牙齒痠軟痛：奇異果
- 牙熱、牙齦腫痛：水梨、西瓜、絲瓜、芹菜
最後，還是要提醒大家，牙痛時使用冰敷、消炎止痛藥、消炎食物都只能暫緩疼痛，若牙痛的源頭若無法根除，還是會一痛再痛。千萬別相信網路上的止痛偏方，若有劇烈牙痛，最好還是盡快就醫，才能免除後患。