缺鐵性貧血是一種常見的貧血類型，約有10-20%的人面臨此問題，尤其在年輕女性和65歲以上的老年人中較為普遍。世界衛生組織對貧血的定義為男性血紅素低於13g/dL，女性低於12g/dL。台南市立醫院家醫科曾彥勳醫師受訪時提到，缺鐵性貧血患者可能長期受到頭暈、全身虛弱、手腳冰冷、心悸等症狀的困擾，容易被誤認為心臟病、腦血管疾病或其他內分泌代謝疾病。
▲ 缺鐵性貧血患者可能長期受到頭暈、全身虛弱困擾（示意圖／Shutterstock）
以43歲的黃小姐為例，她長期有頭暈、全身虛弱、手腳冰冷、心悸等症狀，近幾個月開始出現胸悶，以及輕微活動就會呼吸困難。在求診台南市立醫院家醫科曾彥勳醫師後，經檢查確診為缺鐵性貧血。經過六個月以上的治療和飲食衛教調整，黃小姐的貧血狀況得到改善，不適症狀也逐步獲得控制。
缺鐵性貧血的成因包括腸胃道血液流失、女性月經量過多或營養吸收不足等。根據紅血球體積大小，可區分為小球、正球或大球性貧血。門診常見的小球性貧血主要有缺鐵性貧血和海洋性貧血，其中海洋性貧血以遺傳為主，較難有效治療。
治療缺鐵性貧血的方法主要是鐵劑補充，可搭配維生素C以幫助吸收。整個治療過程需要大約半年（血紅素正常後，再補充3個月），並定期追蹤病患狀況。曾彥勳醫師提醒，病患應避免擅自補充鐵劑，應由醫師診斷，以免輕則花錢又不能對症下藥，重則延誤疾病病程，而造成遺憾。
▲ 曾彥勳醫師提醒，勿擅自補充鐵劑，應由醫師診斷對症下藥。（圖／台南市立醫院提供）
缺鐵性貧血的常見症狀包括極度疲憊、虛弱、皮膚蒼白、胸痛、心跳加快、呼吸急促、頭暈、頭痛、頭重腳輕、手腳冰冷、舌頭痛或發炎、指甲脆弱以及異常渴望不營養的食物（如冰或澱粉）。食慾不振在嬰兒和兒童身上可能更為明顯。
一開始，缺鐵性貧血可能表現得十分輕微，甚至無感。然而，隨著貧血病情逐漸加重，症狀也會變得更為明顯。若您有任何疑慮，請諮詢您的醫師。
改善缺鐵性貧血的飲食習慣，可以選擇肉類、蛋類、海鮮、深綠葉蔬菜、豆類和堅果類等適量補充。同時，患者應避免隨餐飲用茶葉或咖啡，以免影響鐵質的吸收。在經過六個月的治療後，黃小姐的貧血狀況已獲得改善，頭暈、心悸、胸悶等問題也不再困擾她。
▲ 醫師建議缺鐵性貧血患者應避免隨餐飲用茶葉或咖啡（圖／Shutterstock）
曾彥勳提醒，缺鐵性貧血不容忽視，長期頭暈、心悸、胸悶等症狀可能是警訊。若有相關症狀，患者應及時就醫，接受專業檢查和治療，以免延誤病程。同時，保持良好的飲食習慣，適當補充鐵質和維生素C，有助於改善缺鐵性貧血狀況。
更多eNews報導
聯華食品彰化廠惡火「燒死7人」股價跌破3%！業者：營收影響有限
信仰分歧疑情變？小薰頻爆「分手鄭人碩」 經紀人忍無可忍說話了