生活中隨手可用到的塑膠袋、寶特瓶都是塑膠製品，但小心民眾的健康已暴露在塑膠危害之中！研究指出，將近4成民眾體內塑化劑有超標現象，可能危害心血管、新陳代謝、甲狀腺功能、神經系統等人體健康。該如何檢測自己體內塑化劑是否超標？如何減少塑化劑對自身的危害？以下醫師親自解答。
近幾年減塑愛地球的觀念逐漸普及，尤其2011年塑化劑造成食安風暴後，民眾對塑膠可能造成的危害更是越發重視。但你知道嗎？塑化劑其實是環境荷爾蒙的一種，會透過食物、空氣、皮膚接觸等方式，在體內形成假性荷爾蒙，進一步干擾內分泌系統。
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塑膠、化妝品、保養品 恐危人體健康
家醫科醫師、聯欣診所院長顏佐樺表示，環境荷爾蒙又稱「內分泌干擾物」（Endocrine Disrupting Chemicals，EDCs），若是客觀分析塑化劑對人體健康的風險，目前已知心血管、代謝、甲狀腺、神經系統都可能受環境荷爾蒙影響。
他進一步指出，其中年紀越小的孩子，受到環境荷爾蒙的影響可能會越明顯。以塑化劑為例，相於成人，塑化劑在嬰幼兒體內累積的速度及濃度更快，可能會造成孩童性早熟等風險。
45歲的高小姐，自從乳癌痊癒後便相當注重飲食、生活管理，也相當留意塑膠製品的使用，避免外食時用塑膠袋裝熱湯，而改用環保餐盒，然而在一次進行「環境荷爾蒙分析」後，卻發現體內的塑化劑相關指標有超標的狀況。
經過醫師詳細問診，才發現可能是常用的保養品及化妝品，內容物潛藏著塑膠微粒子，後續透過積極替換為不含防腐劑（對羥基苯甲酸酯）、塑化劑（鄰苯二甲酸酯，PAEs）的產品後，再複檢時指數才慢慢下降。
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環境荷爾蒙影響 如何檢測、減少？
如何知道自己的體內是否受到環境荷爾蒙影響？顏佐樺說明，可至家醫科門診安排功能醫學「環境荷爾蒙分析」檢測，不只可檢測塑化劑，也可檢測出藥品或化妝品中的防腐劑，或是常出現在清潔用品中的酚類。
顏佐樺說：「想要減少環境荷爾蒙的暴露，最好從生活中減少使用塑膠製品開始做起。」他特別提醒民眾，需先客觀了解在日常生活中，到底接觸到多少含有環境荷爾蒙的物質，才能進一步改善生活習慣，減少暴露的風險。
根據研究統計近3年共3,500筆檢測「環境荷爾蒙分析」的資料，塑化劑是人體內最常見的濃度超標物質之一，將近4成的人的報告上塑化劑有指數異常的情況，顯示環境荷爾蒙早在不知不覺中影響人體健康甚鉅。
另外，顏佐樺提醒，儘管美國環保署與歐盟研究單位，都有針對每日塑化劑PAEs暴露量提出參考值，但是已有研究進一步發現，即便在遠低於標準值的暴露量下，幼兒的認知與荷爾蒙狀態、女性的生育能力等面向仍會受到影響，因此千萬不可掉以輕心。
他指出，也許有些人認為只要自己少用塑膠製品，便能夠減少環境荷爾蒙對自身的影響，然而，只要其他人沒有少用，便很難有效減少暴露。因此最好從自己開始，進一步影響身邊的人，將減塑的觀念及落實，傳達給越來越多人一起改變，才能落實健康管理，有效減少接觸環境荷爾蒙的可能。