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白河榮家辦骨鬆教育宣導 教住民健康飲食

大成報/于郁金 2023.03.30 22:26

【大成報/記者于郁金/臺南報導】白河榮家為了宣導住民骨質疏鬆概念,特邀臺中榮總嘉義分院營養科主任羅梅華,蒞榮家辦理「預防骨質疏鬆症飲食原則」宣導課程,指導住民長輩從飲食中攝取均衡且足夠營養,維持住民長輩骨骼健康。


榮家說明,「骨質疏鬆」是一種常見骨骼疾病,主要原因為骨骼組織流失,特別是在老年人群體中更為常見;老年人因罹患骨質疏鬆症,除容易導致骨骼變脆,甚至嚴重產生骨折。


嘉義分院營養科羅主任表示:骨質疏鬆症,是可以透過飲食及補充劑方式來預防;人的骨骼就像蓋房子一樣,若蓋房子只塗水泥;而沒有鋼筋支撐,房子就容易倒塌;反觀長輩的骨頭要強韌,建議要適當補充「足夠的鈣、維他命D3及蛋白質」。


家主任黃瑞鵬表示:榮家素有「花園榮家」之稱,腹地廣大且空氣清新,鼓勵伯伯、阿姨們,在家區散步、適度運動,提醒長輩們,減少骨質疏鬆症風險,攝取營養素要均衡;飲食預防及規律適當運動等兩大要件,缺一不可,身體力行保骨飲食,保持健康新生活,增強長輩健康好骨本。

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