「睡不好」為百病之源，若是睡眠中伴隨著嚴重打鼾，恐怕已成為睡眠呼吸中止症的高風險一族！睡眠呼吸中止所引發的間歇性缺氧也經常導致慢性發炎體質，若不盡早治療，將可能造成更多共病危機。
林口長庚醫院睡眠中心主任莊立邦醫師指出，阻塞型睡眠呼吸中止症候群（Obstructive Sleep Apnea）為睡眠時因呼吸道肌肉放鬆、垂落或因頸部重量或結構問題，導致呼吸道狹窄，打鼾就是最常見的警訊。
而阻塞型睡眠呼吸中止症造成的間歇性缺氧是致病的重要因素，不只會導致身體發炎，還有許多器官會受到影響，其中影響最多為血管中的內皮細胞及血球，進而引發血壓高、血管收縮以及白天功能認知下降等，甚至有些研究認為，阻塞型睡眠呼吸中止症也會提高罹癌風險。
睡眠治療要趁早 最怕傷害不可逆
莊立邦醫師指出，「中度至重度 OSA 患者身體與癌症、大腦退化等疾病相關的發炎指數較一般人高出 2~3 倍，而間歇性缺氧造成的血氧飽和度降低更會造成不可逆的大腦與心臟功能受損。」
據最新年代民調中心針對 512 位年滿 40 歲~65 歲之民眾電話訪問結果顯示，男性之中，每五位即有一位有「打鼾」、「睡不飽」症狀，其中又有近兩成為阻塞型睡眠呼吸中止症高風險，遠超過國外數據，而男性又為女性的九倍。故莊立邦醫師建議，若有「打鼾、肥胖、睡不飽」的民眾，應盡快檢測就醫，否則 AHI 指數只會逐年增加。
3 原則判斷是否可能為睡眠呼吸中止症
台灣睡眠醫學學會理事長周昆達醫師表示，睡眠呼吸中止症與許多其他疾病相反，病人常常自己沒感覺，但其症狀（例如：打鼾）常讓枕邊人覺得相當痛苦，作為家人，我們可以觀察另一半是否有以下三個狀況：
- 常常覺得精神不濟、在沙發看電視看沒多久就開始想睡。
- 脖圍過粗，女性超過 35 公分、男性超過 38 公分。
- 鼾聲如雷，吵到讓人沒辦法入睡，或是睡打呼中間伴隨停頓、嗆咳。
他分享，臨床上曾遇過兩名個案，一名從事警衛工作的 31 歲患者，本身無任何疾病，中風後發現是嚴重阻塞行呼吸中止症患者，另外還有一名 46 歲女性，本身也無任何疾病，中風後後才發現為中重度阻塞行呼吸中止症，經治療後狀況已經穩定。
影音平台創作者為愛妻遠離打鼾
以介紹美食店家聞名的影音自媒體創作者麥麥也指出，自己除了體重破百一直都有嚴重打鼾的問題，甚至形容自己的打呼就像「火車過山洞」，每次與朋友出遊都必須多支付旅館費睡單人房；而且常常因為睡不飽，從高雄開車到台南體力就無法支撐，麥麥太太更表示，先生的打呼聲如雷，就連戴上耳塞還是能清楚聽到。
麥麥不想造成老婆的睡眠困擾，才開始就醫尋求打鼾解方，經過專業醫師診斷並安排睡眠檢測，才知道自己已經是重度睡眠呼吸中止症患者，在接受陽壓呼吸治療後，不僅夫妻倆都可以一夜好眠，麥先生也覺得白天的精神真的好很多！
缺氧挑戰＋睡眠檢測 讓民眾睡出健康
周昆達醫師表示，為了讓存在於睡眠中的隱形殺手無所遁形，學會效法「冰桶挑戰」公益精神，特於 2023 世界睡眠日與科林睡得美共同發起「30 秒缺氧挑戰」衛教串聯活動，並攜手連續兩年擔任睡眠呼吸中止症衛教大使的國民奶奶譚艾珍，希望揪出百病之源「慢性缺氧」，讓民眾恢復健康的睡眠，睡出健康。
資深演員譚艾珍因為早年關於睡眠呼吸中止症報導過少，而未察覺先生當初辭世的原因。直到近年醫療資訊漸豐，她回想到先生本身有糖尿病、遺傳性的高血壓加上「鼾聲如雷」，這才意識到先生猝死的元凶為何。
譚艾珍除了先前就熱心呼籲睡覺打鼾者要去接受專業睡眠診療，若有睡眠呼吸中止症也應立即矯正治療。
文／李祉函 圖／楊紹楚
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