去年八月藝人艾成墜樓身亡，震驚外界，不料相隔不到一年，卻傳出艾成的弟弟艾翔於今年 3 月 20 日下午因「心肌梗塞」猝逝，同樣終年 40 歲，家屬悲痛地在報紙刊登訃聞，證實此消息。面對奪命的心血管疾病，國健署指出：「八成的心臟病與中風的過早死亡是可以預防的，日常生活中，有許多壞習慣，在不知不覺中傷害心臟！」
艾翔月初還曾經來到台灣，參訪哥哥生前錄影的民視，還剛好碰上節目的錄影，大弟艾翔還在節目中模仿他，返回馬來西亞沒幾天就傳出不幸消息，家屬在臉書貼出訃聞，文中說到：「我們親愛的艾翔弟兄在昨天下午 3-4 點回到天父的懷抱。」
其實艾翔也非常年輕，剛滿 40 歲處於中壯年，國健署呼籲別仗年輕而輕忽你的「心」，因為隨著生活型態改變，工作壓力大、少運動、外食族居多的年輕族群，年紀輕輕就有三高等問題。重症醫學專科醫師黃軒先前曾引述美國研究指出，猝死容易發生在 18-59 歲的人群，其中 18-39 歲佔總數的43 %，40-59 歲佔 39 %。
黃軒特別提醒，其中有 5 大隱藏高危險群，應該要特別留意：
- 暴飲暴食者
- 缺乏運動者
- 酒／飯後泡澡、酒醉者
- 情緒起伏大者
- 感冒未癒者
對於本來就有心血管慢性疾病的患者來說，都應該避免暴飲暴食、大魚大肉！黃軒指出：「一旦吃太多、太撐，又吃更多油的食物，血流會大量增加到消化系統，心臟負荷量劇增、忽大忽小的用力收縮，容易使心臟感到不舒服，若循環不流暢，容易誘發急性心肌梗塞發作。」
為什麼飯後泡澡也需要小心？黃軒解釋：「剛吃完飯大量血液聚集在腸胃部位，身體其他器官相對缺少循環。若此時去泡澡、又是冬季，洗澡水溫度相對較高，除了腸胃血流量增加，全身血管擴張，心血管液循環負荷量更有巨大壓力，因此猝死。」
此外，本身情緒起伏大者也會影響心血管，當生活一直感到「有壓力，不睡覺」，黃軒提醒：「當你的交感神經一直處於高度的反應中，免疫系統受到抑制，然後也惡性循環，這些壓力會更大，而研究結果顯示，這些睡眠不足者，易引發心血管猝死相關疾病。」
大家生活中可能有小感冒，但普通的感冒也會同樣在冬天引起猝死，什至病毒會侵犯心肌，引起了心肌炎，或誘發嚴重的心律不整或心臟衰竭。如果感冒當下或在1-3周後，有心悸，胸悶胸痛、手脚浮腫或暈厥的狀況，一定要馬上去看醫師。
黃軒醫師提醒：「除了這些隱藏式的高危險族群，通常也跟不良生活習慣也有極大關係。」日常生活積極控制三高、有健康的飲食、睡眠，對於心血管的疾病能有意識的辨識，青壯年是家庭的重要支柱，有了健康的心臟為後盾，無論是打拚事業或是照顧家庭，才能無後顧之憂。
文、圖／王芊淩
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