隨著冬季過去，春季的氣溫逐漸回暖，民眾常常趁著好天氣出門活動。然而，在空氣品質較差的季節外出時，我們需要特別注意。輔大醫院皮膚科主治醫師蔡文騫提醒，空氣中的污染物會加速皮膚老化，使許多常見皮膚疾病惡化。此外，如果兒童和孕婦長期暴露在空氣污染中，還可能增加孩童和新生兒異位性皮膚炎的風險。
蔡文騫醫師指出，空氣污染通常在初春季節更加嚴重。空氣中的懸浮微粒、硫化物和氮氧化物等污染物質會使肌膚老化加劇，造成臉部色素斑點增加、皺紋加深等問題。研究還指出，青春痘、禿頭、乾癬等常見皮膚疾病惡化也與空氣污染有關。
▲蔡文騫醫師提醒孕婦、兒童在空氣品質不佳時減少非必要的戶外活動。（圖／輔大醫院提供）
蔡文騫醫師表示，有研究報告指出，如果孩童長期暴露在PM2.5的環境中，可能會增加1.6倍異味性皮膚炎的發病風險。如果孕婦曝露於一氧化氮等污染物中，還可能會增加達1.5倍新生兒異位性皮膚炎的風險。此外，室內空氣中的二手菸、甲醛和燒煤等污染物質也會對皮膚造成傷害，因此我們要小心這些隱藏的肌膚殺手。
當室外空氣品質不佳時，應盡量減少非必要的戶外活動時間。蔡文騫醫師建議回到家時先以溫和的方式清潔肌膚，換下外出衣物，減少殘留的空氣污染成份。此外，攝取富含維生素C、維生素E、多酚的蔬果可以減少自由基與氧化壓力對皮膚造成的傷害。
▲蔡文騫醫師提醒孕婦、兒童在空氣品質不佳時減少非必要的戶外活動。（圖／輔大醫院提供）
蔡文騫醫師提醒，市面上有些外用保養品宣稱可以減少空氣污染對皮膚的傷害，但需要更多的研究證據加以證實。此外，隔離霜的名字容易讓人誤解，實際上它更接近保濕防曬面霜，若只使用隔離霜，它的隔離效果非常有限，不能因為塗抹隔離霜就忽略了空氣污染對皮膚的影響。
蔡文騫醫師的提醒，因為春季天氣變化快速，氣溫、濕度和風速等因素都會對皮膚產生影響，可能導致皮膚乾燥、過敏或曬傷等問題。防曬和保濕是皮膚保健的基本功，可以幫助皮膚抵禦紫外線和空氣污染的傷害，保持皮膚健康。
▲無論是否有太陽，都要做好防曬的動作。（示意圖／123RF）
防曬可以減少紫外線對皮膚的傷害，防止皮膚曬黑、曬傷和老化。建議使用SPF值高的防曬產品，避免在強烈陽光下長時間暴露。
保濕可以幫助皮膚維持水分平衡，避免皮膚乾燥和脫皮。建議使用含有保濕成分的護膚產品，如玻尿酸、甘油和尿素等。此外，適當的清潔和按摩也有助於促進皮膚的血液循環和新陳代謝，讓皮膚更健康。
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