近期疾管署警示，國內目前仍正處於腹瀉的高峰，需要格外小心。醫師提醒，不少民眾都有過拉肚子的經驗，例如感冒或飲食不佳，都會影響腸胃不適，甚至症狀拖到好幾個星期都未見好轉，需要小心有4個常見的原因所致。
中醫師詹景琦指出，大部分的腹瀉與腸胃不適，多只要休息幾天就會恢復正常，但有些人的症狀卻會連續連續好幾個星期，甚至好幾個月，可能原因跟細菌、病毒、吃多、壓力大都有所關聯，透過中醫治療可以獲得很好的改善效果。
細菌、病毒引起腸胃不適
第一種腹瀉多與病毒感染有關，例如腸病毒、諾羅病毒、輪狀病毒等引起的急性腹瀉，通常會伴隨一些感冒症狀。第二種是細菌感染，常常是「吃壞肚子」造成的，特別是現代人經常外食，難免吃到不新鮮、不乾淨的食物，進而引發腸胃道細菌感染。
詹景琦表示，病毒和細菌感染造成的腹瀉，是所謂的外邪引起的，可使用「清熱解毒」藥物來消滅病原菌。另外如果有感冒症狀會加上「解表」藥物，來增強免疫力。
但不論嘔吐和腹瀉等症狀，都是腸胃功能受到影響的表現，所以中醫會使用「降胃氣」和「調理脾胃」的藥物，讓腸胃道逐漸恢復正常。
甜食炸物吃太多害腹瀉
第三種腹瀉的常見原因是飲食不當造成的，例如親友聚會、慶生去吃吃到飽，或是飲食太過刺激，例如吃太多甜食、炸物、重油重鹹的東西，也可能引發腹瀉，同時會伴隨噁心、腹痛等症狀。
詹景琦表示，通常因為飲食不當造成的腹瀉，叫做「食積」，中醫可以開立一些「和胃降氣」、「消食積」的藥物就可以解決了。但要注意，還有一種常見的腹瀉，是源自因為壓力大、情緒起伏、腸道菌相不平衡、腸胃吸收不良所致。
通常因為壓力造成的腹瀉原因，會被歸類為「自律神經失調」或「腸躁症」，這是由於體質上的失衡所引起，中醫把它叫做肝鬱脾虛，採用疏肝理氣、健胃補脾藥物來解決這類問題。
從大便形狀看腸胃健康
詹景琦表示，如果要知道自己的腸胃狀況好不好，不一定等到腹瀉才知道，如果是健康的大便形狀，往往是呈現條狀，如但果大便拉稀、形狀軟散、軟黏或是泥狀，就中醫而言都是屬於脾虛的體質。
在大便狀況軟爛的情形維持一段時間，如果沒有好好的調理，長期下來會影響我們的氣血，氣血變虛的話，容易進一步演變為各種疾病和不舒服症狀，所以千萬不可以輕忽。
文／謝承恩 圖／巫俊郡
1.諮詢專家：中醫師詹景琦
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