匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導
「牙齒一直都不好」可不是小毛病！聯欣診所院長醫師顏佐樺提醒，根據2021年美國心臟協會期刊《Hypertension》的一項研究發現，牙周病的患者罹患心血管疾病的風險，比沒有牙周病的人高出近2倍，全因牙周病會導致慢性發炎，進一步影響心血管健康，不可輕忽。
年近60歲的林先生就是一例，健檢發現有冠狀動脈疾病，需置放支架，後來接受治療，並遵從醫囑定期服藥控制三高，甚至積極調整生活與飲食習慣，但幾次回診，卻被發現數項心血管發炎指數依舊超標，醫師進一步詳細詢問，才知道他長期有牙周病的困擾。
顏佐樺說，牙周病指的是牙周遭細菌感染，並可能導致口臭、牙齦萎縮、掉牙等問題。國外研究發現，有牙周病病史者在3年內被診斷其他疾病的風險增加，除此之外，近幾年更有諸多研究指出牙周病會影響心血管健康。
心血管相關發炎指標超標為什麼與牙周病有關？顏佐樺解釋，可能原因有二，一是身體發炎，牙周病或蛀牙會導致身體發炎，並產生自由基，造成低密度脂蛋白氧化，如同壞人持槍，並對人體造成破壞，它會鑽到血管壁形成斑塊，時間久了，便可能造成血管阻塞。
顏佐樺說，二是不良的口腔衛生，不良的口腔衛生習慣容易造成口腔菌種失衡，並影響口腔黏膜的第一道防線，造成細菌滋生，並可能導致身體發炎。
顏佐樺建議，想要保持牙齒健康、避免心血管風險，應在日常生活中落實牙齒保健，但若牙周病、蛀牙已經找上身，也別諱疾忌醫，應盡早積極治療，不要等到心血管疾病上身，才後悔莫及。醫師提供以下五個方法可以簡單保健牙齒：
一、避免抽菸喝酒：吸菸會減少牙周組織的血流量，進一步影響牙周自我修復能力；喝酒則容易增加蛀牙機率。
二、減少精緻糖的攝取：精緻糖會使口腔環境處於酸性，並可能造成不同程度的蛀牙或牙周病。
三、多攝取蔬果：蔬果中富含讓植化素、多酚類，能營造不發炎的口腔環境。
四、補充益生菌：口腔中存在許多菌種，因此可多攝取益生菌改善菌群環境。
五、做好足夠的口腔清潔：潔牙方法應正確，如貝氏刷牙法，並使用牙線或牙間刷。
照片來源：示意照／翻攝自Pexels
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