食譜提供：黃萬金老師
滿是膠質的白木耳，與紅木瓜、紅棗及蓮子一起熬煮，喝起來有白木耳的清爽，與蓮子、紅棗飽滿香氣，搭配著紅木瓜的果香，多重風味層次，讓人忍不住一碗接著一碗品嘗。
材料：
白木耳 10g
紅棗 5粒
蓮子 50g
木瓜 350g
水 1500cc
調味料：
原色冰糖 5 大匙
作法：
1. 白木耳泡水約半小時，將蒂頭去除，在使用食物調理機瞬打約3秒。
2. 起水鍋滾後，放入乾蓮子、紅棗（可剪開），再加入白木耳，最後才放木瓜。
3. 慢火煮約30分鐘左右，確認蓮子是否已鬆軟，起鍋前加入冰糖即可。