白髮增生是許多人的困擾，多數人會藉由染髮變換造型，同時掩蓋顯老的白髮，讓自己煥發年輕光彩。但卻擔心「染髮會致癌或促進掉髮嗎」，因此，常詢問皮膚科醫師「染髮前後要留意什麼」、「頭髮如何保養才不容易長白髮」？染髮已成民眾的生活日常，如何健康染髮不擔心致癌過敏，以及維持烏黑秀髮不泛白呢？請皮膚科醫師來解惑！
Q1：網傳染髮會致癌是真的嗎？
A：安南醫院皮膚科主任羅子焜表示，據現有的學術研究，無法定論染髮會致癌，但染髮劑的成分確實會影響身體健康。以市售染劑為例，分為「暫時性」、「半永久性」、「永久性」三類。
其中，永久性染劑為了強化顏色附著度及持久度，往往會添加對苯二胺（PPD）、甲基苯二胺（PTD）、過氧化氫（俗稱「雙氧水」，H2O2）與氨水溶液（俗稱阿摩尼亞，NH3），容易造成頭皮過敏、掉髮、髮質受損等情形。
若曾有過敏性接觸性皮膚炎，建議在染髮前於醫院進行貼膚測試（Patch Test），避免再度過敏。
Q2：染髮前後要注意哪些事項？
A：羅子焜認為，染髮對於頭皮確實有些影響，當然是能避則避，但若是為了美觀，需要遮蓋白髮，應遵照衛福部國民健康署曾發布的「健康染髮 5 撇步」進行染髮，確保頭皮健康。
1.「染前選」：選購有含藥化粧品許可證字號及完整標示的染髮產品。
2.「髮健康」：檢查頭髮周圍皮膚及頭皮是否健康，頭皮有傷口時千萬別染髮。
3.「要看明」：了解染髮產品使用方法及注意事項，正確安全使用染髮產品。
4.「安全染」：不可用洗髮搓揉方式進行染髮及避免染劑接觸頭皮。
5.「全注意」：留意染後皮膚狀況，每次染髮須間隔 3 個月以上。
他分享染髮時的護髮技巧，像是選擇草本天然成分為主的染髮劑、染髮前後多喝水、多攝取含抗氧化維生素食材，如藍莓、胡蘿蔔、南瓜、菠菜等，都有助於減少染髮劑裡的重金屬殘留體內，並降低皮膚發炎的機率。
Q3：如何抑制白髮增長速度？
A：羅子焜指出，除了平常確實清潔與吹乾頭髮，以及選用調性溫和的洗髮產品，還需注意秀髮跟頭皮的防曬，盡量少用造型髮品等等。在營養補充方面，建議可多攝取「8 大黑髮關鍵營養素」，分別為鈣、銅、鐵、優質蛋白質、維他命 B 群、維他命 D、鋅，以及 Omega-3 不飽和脂肪酸。最重要的是，保持作息正常、適當抒發壓力並放鬆心情，才是少生華髮的根本之道。
諮詢專家：安南醫院皮膚科主任 羅子焜醫師
文 / 黃慧玫、圖 / 黃懷賢
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