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金城社福館銀髮健身俱樂部第1期2/13開課 即日開放報名

大成報/于郁金 2023.01.31 04:46

【大成報/記者于郁金/金門報導】金門縣政府爭取衛福部國健署之競爭型計畫在金城社福館規劃銀髮健身俱樂部,112年第1期課程將於今(112)年2月13日起正式開班授課,主要服務對象為年滿65歲以上長者,將聘請專業指導員提供多元化健身課程,如:樂活瑜珈、舒活肌力、體態雕塑、舞動有氧等,長輩可依自身需求及喜好挑選課程,為響應無紙化政策,活動一律採線上報名,報名連結可掃描下方QR-Code,亦可來電諮詢社會處/社會福利科/張小姐 (電話082-318823#67509)。


金城社福館內擴充多元化健身器材及檢測器材,希望透過不同器材及課程,改變銀髮族對運動的觀感,慢慢讓銀髮族喜歡上運動感覺。社會處表示,目前館內提供設備包括:


(1)智慧環狀設備:二/三頭肌、肩部、股內/外肌、胸/背肌、腹肌、腿部肌群及平衡訓練設備。


(2)有氧器材:健走機、橢圓機、踏步機。


(3)徒手訓練:啞鈴、壺鈴、皮拉提斯環、彈力帶/繩、瑜珈墊/磚、小/大瑜珈球。


(4)放鬆設施:按摩椅、坐躺椅、筋膜球、滾筒。


(5)檢測設備:身體成分分析儀(Inbody)、智慧行動智慧檢測箱。


(6)運動保健相關書籍。


社會處說明,目前已制定「金門縣政府辦理銀髮健身俱樂部服務實施計畫」,本(112)年酌收團體課程費用,請有興趣參與之長者,可踴躍報名,相關費用摘要如下(詳見社會處官網):


(1)團體課程:採會員制,規劃以「期」為單位開放報名(一期12 週,每堂課2小時,每年預計辦理三期),每期12堂課收費1200元。


(2)自由訓練:開放65歲以上長輩及會員免費,每週至少開放1時段自由使用場內器材。


(3)身體成分分析儀(inbody) :採預約制,65歲以上長輩及會員免費測量,非會員每次測量費用為100元。


社會處表示,金城社福館設定為多元複合式社會福利,館內1樓規劃托嬰中心可收托0-2歲25名嬰幼兒,另分設金城社會福利中心、社區照顧關懷據點、共餐服務空間及銀髮健身俱樂部,提供長者營養餐食、健康促進及體適能服務與課程,以營造健康安老友善環境;而在2樓則設置舞蹈教室、18歲以下親子館、多功能活動室及烹飪教室等,提供各年齡層不同對象之福利服務。(照片由金門縣政府提供)

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