國健署曾經調查過，有 4 成的民眾過年後，體重胖了 2 公斤！Heho 營養師吳宜庭表示，過年難免會比較放鬆一點，但飲食切勿放縱，其實只要注意這 3 點：1. 多補充水份、2. 零食少吃、3. 吃飯不過飽，就可以讓你收假回來也不用擔心身材走鐘！
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文、影、圖／Heho影音組
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