3C族迷思破除！葉黃素吃得更有感 挑選就用這三大指標！
疫情之後，民眾待在電腦前的時間變長，遠端工作、聯絡感情，都在電腦上進行，對葉黃素的需求也持續飆升，但，葉黃素你吃對了嗎？在吃葉黃素前，必須先瞭解葉黃素可以幫助眼睛正常的視覺功能。然而，由於身體只能從食物中吸收葉黃素，因此更需要通過外在補充葉黃素來維持眼睛健康。但葉黃素不是萬靈丹，錯誤觀念，可能讓保健品越吃越糟，而市面上選擇五花八門，挑選葉黃素更需要注意成份比例、輔助元素和大廠及國際認證，掌握三大挑選技巧，讓葉黃素吃得安心。
破除葉黃素三大迷思
在葉黃素成為保健新寵兒後，常見葉黃素選擇有三大迷思。
一、多數人認為眼睛相關疾病，吃葉黃素就對了！但只有吃葉黃素並不能解決所有眼睛疾病。眼睛疾病造成原因多元，例如遺傳、環境因素、生活習慣等等，所以只有補充葉黃素並不足以解決眼睛疾病。如果有相關症狀出現，應先諮詢眼科醫生，了解病因及保健、治療方式。
二、常有消費者長期服用葉黃素，卻不見效果，可能是在挑選葉黃素時，忽略葉黃素的含量標準，部分葉黃素含量不足，對身體吸收造成折扣。
三、過於著重在葉黃素本身的攝取，忽略葉黃素種類、輔助成分更是關鍵。例如，游離型葉黃素對人體吸收較好，同時間若有如玉米黃素、蝦紅素、玻尿酸等輔助成分，更能幫葉黃素加強眼睛保健。
三大簡單指標，輕鬆挑選優質平價葉黃素
全台灣唯一未滿千元獲得世界品質獎特金最高認證葉黃素、同時以男性保健品成為電商黑馬的九五之丹就以其規劃保健品的豐富經驗建議，在挑選葉黃素時若能以這三大重點去挑選，將可以不用花大錢，也能讓吃葉黃素事半功倍。
1. 黃金五成份，幫助葉黃素守護眼睛：除了游離型葉黃素之外，具抗氧化和抗炎作用、僅存玉米中的天然玉米黃素、由雨生紅球藻萃取的蝦紅素，協助抗紫外線的天然花青素，以及多數人會忽略、維持眼睛內壓平衡的玻尿酸等，都是葉黃素外不可或缺的黃金輔助成分。
2. 攝取含量與成分純度：根據台北市衛生局建議，葉黃素一天攝取含量在6-10mg之間，多食無益，還可能造成肝臟負擔和皮膚代謝問題。除此之外，各個輔助成分的含量也應注意。蝦紅素吸收速度快，能快速緩解不適，與葉黃素相輔相成，但成本較高，較難在平價產品中出現，其含量與成分純度，可協助消費者快速辨別優質葉黃素產品。
3. 原廠認證與國際檢驗認證：因網購習慣改變，多數消費者以網路論壇或評價為第一指標，但九五之丹提醒，過去經驗雖然十分重要，也需要注意第三方認證的客觀檢驗。除SGS在農藥和重金屬等檢驗標準，多數消費者較難做溯源的是原料的來源，因此國際大廠原料與國際食品安全標示，就是幫消費者做最安全的把關。以葉黃素為例，原料來源參差不齊，美國大廠Kemin 所出的FloraGLO®即為目前市面公認擁有高純度和高活性的優質葉黃素。除了各個原料在國際上是否為領導品牌，美國NSF食品GMP認證、歐盟食品安全局(EFSA)認可、HACCP美國食安管理系統認證，維持品質控管能力的ISO9001、規範供應鏈的ISO22000都是可以參考的重要標準。
市面上保健商品越來越親民，對於難以理解的成分標注，也都會貼心註明於官網商品頁或是產品包裝上，民眾在挑選時，除了網路評價，也應多花五分鐘、檢視三大指標，不當冤大頭！更多保健知識，可上九五之丹官網，讓保健選購更聰明、吃得更安心。