天冷宵夜+補湯「胃暖了才好睡」？ 醫曝麻辣鍋、羊肉爐地雷吃法反傷身

匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導

今年冬天寒流一波波，冷得很有感！不少人為了好入睡，往往得吃上一頓大補、熱騰騰的宵夜，門診就有一名45歲女性，因為工作長期晚歸，習慣吃完宵夜才能入睡，近日持續低溫，更想喝碗熱湯暖暖身，常吃麻辣鍋、羊肉爐進補，本以為身體溫暖了才舒服，沒想到反而引來胃痛、胸口灼熱與胃酸逆流等不舒服的症狀。

台中慈濟醫院中醫師鄭宇真指出，胸口灼熱感和胃酸逆流感是胃食道逆流的典型症狀，因為症狀明顯，病人常有很高的自覺，會趕緊求醫；不過，有另一群胃食道逆流病人，則是以咳嗽、胸悶痛、咽喉異物感、聲音沙啞等非典型症狀表現，比較不容易察覺。

中醫認為胃食道逆流主要是因「脾胃虛損」、「肝胃不和」、「肝胃鬱熱」引起的胃氣上逆，造成泛酸噯氣等症狀。

鄭宇真說，「脾胃虛損」病人常伴隨脹氣、解便不暢、食慾不振；「肝胃不和」多半發生在工作壓力大，容易緊張焦慮，三餐不規律的人身上；而屬「肝胃鬱熱」的人，通常會抱怨胃及胸口灼熱疼痛感，也容易出現口乾、口苦的症狀。

鄭宇真舉該名女子為例，診斷屬於「脾虛胃熱」，透過清熱降逆的中藥治療後，胃痛、胸口灼熱與胃酸逆流症狀很快獲得緩解，後續持續調補脾胃，症狀也獲得改善。他強調，對症用藥可有效改善胃食道逆流外，但唯有養成良好的生活與飲食習慣，才是根本解決胃食道逆流復發的良藥。

鄭宇真提醒，細嚼慢嚥、避免暴飲暴食已是老生常談，另外，甜食、油炸類、糯米類食品與酸度較高的水果更是胃食道逆流病人應該避免的食物。至於體重過重的人，減重可有效降低胃食道逆流的發生；有抽菸喝酒習慣的人，若要避免胃食道逆流復發，戒菸、戒酒一定要做到。最後如果胃食道逆流發生過於頻繁，導致持續性噁心嘔吐，影響吞嚥或體重減輕，就應立即尋求醫師幫助。

照片來源：CNEWS資料照

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