【警政時報 薛秀蓮/台北報導】
28 歲，你覺得是「嫩妹」還是「老妹」？年終歲末，尾牙飯局應酬停不下來，網路社群平台 Dcard 就出現上班族女性分享應酬「教戰手冊」，內容是如何在聖誕交換禮物或是尾牙聚餐，「全身而退」，還貼心附上各種隨身保健品照片。沒想到貼文一出網友歪樓，意外引起 28 歲算不算老妹的論戰，也有不少網友不約而同推薦私房妙招，讓TRME關鍵字登上熱搜榜，紛紛詢問，真的有效嗎？是不是該隨身攜帶？
文章標題「 28 歲老妹的機智社交生活」貼文，內容寫到「工作動不動就是應酬跟正餐不固定，非常有感，人過了 25 歲就有老化感，現在 28 更明顯」，接著傳授一系列應酬對策，像是喝酒前吃 B 群、喝完酒喝人蔘 + 運動飲料；唱歌時要吃藥用喉糖；而最常碰到的飯局，要分成多個階段，包括餐前吃保養品減少身體負擔、餐前還要先喝 TRME 先食茶增加飽足感、餐後食用薑黃或 TRME 纖燃膠囊、以及餐後的酵素幫助消化。不少網友說是跪著看完感謝分享，但也有更多網友對於 28 歲就被稱為老妹覺得「太殘酷」躺著也中槍；也有人忿忿不平「被大叔說是老妹也太過分了吧」；不過也有網友表示，不管是老妹還是嫩妹，好好的管理體態、吃保健品打好基礎比較重要，也有人說自己28歲自己什麼都沒吃很佩服原po。另有網友回應版主分享表示「長期吃薑黃真的有感體力有變好」、「TRME奶昔跟先食茶搭著一起喝超飽！」，也因每個人的體質各異，對營養需求也不盡相同，找到適合自己的一套方式，打造自己專屬攻略，自然會事半功倍。
無獨有偶，另一個結婚經驗分享網站，也有女網友徵詢「拍婚紗求救」，希望網友提供快速有效的方法，目標要在兩個月內讓自己拍婚紗更好看，釣出一堆新娘網友共鳴，以親身經驗回覆表示「男友對拍婚紗也很不積極，找他一起控制飲食變健康他也不要，只能自己靠自己」、「男友說圖修一修就好」、「目前試 TRME比較有感，一套產品覺得很方便」，似乎男生都較不用在意外表，感嘆「當女生真不容易」，這年頭要美麗自己最可靠。
實際街訪民眾，有人說年底飯局多，自己的確也會靠一些輔助品，像是在聚餐前會先喝奶昔或先食茶增加飽足感，因為可以添加到喜歡的飲品口味中，覺得相當方便吃起來有更多口味變化。應對年底聚餐、尾牙等場合，Nu skin營養師陳韻竹也建議「現代人飲食多元且愈趨於精緻，適逢歲末年終，氣溫降低加上各式聚會場合，一不小心就可能攝取過多熱量；若想妥善管控避免熱量攝取過量可以調整進食順序，先吃富含膳食纖維的蔬菜以及優質蛋白，不僅可以增加飽足感，足夠的蛋白質攝取也能妥善維持肌肉量，肌肉量是影響基礎代謝的關鍵之一。此外，除了可以在大餐前、後一餐適度精簡熱量攝取外，也可強化新陳代謝，透過水分攝取與適量運動，以及運用營養保健食品均可達到提升新陳代謝的功效。」現代人生活模式多樣化，隨心所欲的彈性選擇很重要，以舒服的方法達成目標，壓力才不會那麼大；也有民眾表示，年紀越大，已經不會所有飯局都參加，能閃則閃；另外也有人認為，不管應酬前吃不吃這些輔助品，應該仍應維持身體健康為目的比較重要。
原始新聞來源 28 歲就是老妹？你也中箭了嗎丨營養師這樣建議 警政時報.