台灣時序已進入冬季，面對冷氣團來襲，高山氣候嚴峻且變化迅速，超過3000公尺的高山上易有降雪或結霜情形，玉山國家公園管理處提醒山友，登山前請務必要特別留意身體的狀況，千萬不能忽視身體發出的警訊，貿然上山，若在登山過程中，出現不適症狀應儘速下山就醫，此外，玉管處也分享冬季登山平安錦囊，作為登山安全的提醒。
行前睡眠要充足，身體不適勿上山。圖：玉管處提供
玉管處指出，登山安全莫輕忽，做足功課有訣竅。山友攀登高山時，面臨低壓、低氧的環境易產生高山反應及急性高山症，因此行前睡眠要充足，身體不適勿上山；登山衣物要選擇具有防水、防風及保暖性佳的材質為主；行走時放慢腳步調整呼吸，隨時注意自己與同行隊友的身體狀況，若發現不適須儘早處置；事先下載離線地圖，可降低因步道冰雪濕滑、濕氣濃霧導致路徑不明，而發生迷途、墜崖、失蹤或傷亡等意外事件的風險。
登山是具風險性的戶外活動，最好結伴同行相互照應。圖：玉管處提供
玉管處也提到，慎選領隊與夥伴，結伴同行來守護。登山是具風險性的戶外活動，最好結伴同行相互照應，若是雪季攀登應選擇具有雪地登山經驗的領隊或教練，隊員亦須具備實地雪地登山經驗，熟知路線並攜帶足夠之雪地裝備。行進間若發現有隊員身體不適，應負起責任立即採取相關應變處置，以免導致無法挽回的遺憾。
玉管處提醒，應將「熟知登山路線的留守人」作為安全守護的重點，充分熟知「登山計畫」。讓留守人可以在登山者上山期間，即時了解登山者當前的位置與狀態，當意外發生時，留守人將化身溝通橋樑，提供相關資訊(路線規劃、攜帶裝備、及最後已知位置)給搜救人員，提高救援成功的機會。
玉管處強調，高山氣候多變化，要有適時撤退的智慧。登山應事前掌握氣象預報資訊，並於出發前確認隊員裝備、體能及技術能力，以確保登山安全。此外，高山氣候瞬息萬變，若遇天氣突然驟降，必須要審慎評估面對，並要有適時撤退的智慧，才能避免不必要的意外發生。
最後，玉管處再次呼籲，台灣冬季登山氣候變化大，低溫及強風易造成失溫或凍傷的風險；因此踏上高海拔的登山健行行程，切記「保暖」、「適時補充熱量」及「察覺身體變化」，並請以人員平安下山回家為第一考量。
這篇文章 山友注意！冬季高海拔地區氣候變化大 登山前牢記這些事 最早出現於 桃園電子報。