讓我再睡幾分鐘！「早上一定要賴床」有理由：為了保命
好房News/
3 年前
好房網News記者呂詠柔／綜合報導
冬天冷冷的早晨，總讓人難以離開被窩，想再睡一下。內政部表示，其實冬天早上「賴床」是很必須的，為了生命安全，冬天確實應該「適度賴床」。
根據統計，上週寒流來襲期間，週末短短2天就有上百人送醫前失去呼吸心跳，其中有很大的原因就是「天冷猝死」。
之所以出現這種情況，是因為當室溫降低，人的血管就會開始收縮、造成血壓升高，而一旦心臟負荷不住，就會在睡夢中或剛起床時猝死。
為避免以上狀況發生，內政部分享冬天一定要記得的2件事：
一、保持室內暖度
早晚溫差大，保持室內溫度可以避免血管收縮；另外睡前也可以在棉被外多加件毯子，鎖住熱度。
二、賴床
起床時，可以多賴在被窩裡一陣子，因為被窩與室溫有10幾度的落差，突然接觸到低溫，也可能會造成血管收縮；賴床時可以稍微動一下、喝杯熱水暖暖身體，多穿一件衣服再起床。
內政部補充，若民眾常被問「怎麼每天都在賴床」，此時就能理直氣壯地回答「這是為了生命安全」。
相關新聞
用歌聲迎接盛夏《愛唱歌沒有理由》展現台北愛樂青少年合唱能量第四屆兒童少年節慶合唱團：早鳥報名6/10截止
威傳媒
2 天前
退化性膝關節炎一定要「置換人工關節」？自體軟骨修復重拾新「膝」望
華人健康網
2 天前
一定要來台灣！越南男「徒步走到中國再偷渡」瞞6年自首
品觀點
6 天前
長輩尿失禁了，一定要全天包尿布嗎？醫教你判斷「2件事」再做決定
優活健康資訊網
2 天前
一定要幸福！竹縣助7歲女童有了家 跨海赴美展開新人生
亞太新聞網
5 天前
水費突然暴增別急著繳！ 新北水利局提醒：修繕前後一定要拍照存證
花花日報
3 天前
讓司改再度啟動 黃國昌合體柯志恩：2028一定要讓賴清德下台
台灣好新聞
4 天前
WOODZ中文接唱玩上癮！翻唱盧廣仲〈幾分之幾〉現學現賣喊「水啦」
eNews新聞網
3 天前
【有片】受訪卻跑錯地方遭趙少康笑「你失智啦？」 金溥聰：早上起來記錯
上報
1 天前
早上遊金山、下午跑金山！ 「美麗金山路跑」全新升級 8月29日等你來挑戰！
旅食樂
3 天前
【有片】徐巧芯替赴中里長抱屈喊道歉 沈伯洋：立法是為了保護高風險族群
上報
13 天前
鬧鐘關掉再睡5分鐘？醫：賴床反而更累 學會5招起床馬上清醒
健康醫療網
314 天前
世足賽在即，足球衣怎麼搭才時髦？ 今夏流行的「Blokecore」穿法你一定要知道
花花日報
9 天前
早上遊金山、下午跑金山「美麗金山路跑」全新升級 8/29/等你來挑戰！
三星傳媒
2 天前
早上遊金山、下午跑金山！「美麗金山路跑」全新升級 8月29日等你來挑戰！
波新聞
2 天前