本身也具高敏感特質的心理師陳彥琪，面對擁有相同特質的女兒，就好比是一面鏡子，總讓她看見過去的自己。當 2 位高敏感人碰撞，陳彥琪坦言，日常就是一起崩潰，直到認識高敏感後，才漸漸找到最適合女兒的教養方式。
父母帶著高敏感孩子都會有疲憊不堪的時候，更何況是養育高敏感女兒的心理師陳彥琪，本身也具高敏感特質，因此更容易崩潰、氣急敗壞，甚至時常懷疑自己不會當媽媽。即便如此，陳彥琪仍與女兒「磨」出相處方式，也找到了能更善待自己情緒的方法。
磨合過程好難熬，生活日常就是孩子的突然崩潰
陳彥琪的 6 歲女兒對聲音、味道都高度敏感，比如聽到廣播或玩具聲音會害怕、進百貨公司聞到香氛味道，坐車聞到真皮味道、刷牙使用薄荷味的牙膏、感冒餵藥等，孩子都會突然崩潰說著不喜歡、不願意，即使安慰孩子忍一下就過了她也不買單。
孩子理智還在還算小事，最害怕的狀況，就是孩子開始無法控制地大哭，要女兒不哭是不可能的，能做的就是等待，直到心情平復停止哭泣。陳彥琪感嘆，「我女兒續航力極強，一次能哭 1、2 個小時。」回想這些往事，不只看見失控的女兒，彷彿也看到崩潰邊緣的自己。
在與孩子磨合過程的中，陳彥琪也常感到痛苦。剛開始面對說都說不聽的女兒時，實在難以控制情緒，這點她深有同感，本能反應幾乎是責怪「妳又怎麼了、這個又沒有什麼好怕的。」直到認識高敏感才感到鬆一口氣，孩子的奇怪行為終於找到原因。
媽媽的狀態好，就能給孩子最合適的教養
當發現女兒高敏感後，陳彥琪察覺到龜毛、玻璃心、想太多的自己也是高敏感，女兒討厭的許多味道，自己也難以接受。她坦言，女兒就像自己的一面鏡子，能從孩子身上聯想到以前的自己，便也不忍責罵，雖然偶爾仍有感到困擾的時候，但相較於剛開始，現在能有較多的理解，不再認為女兒是故意鬧脾氣。
教養過程難免遇到挫折，尤其身為高敏感人，陳彥琪仍不自覺鑽牛角尖，並責怪自己不是好媽媽，但現在她也開始懂得尋找讓自己心理舒服的方法。比如，不會過於要求女兒一定要收拾好全部的玩具，而是等孩子睡著後自己再出來收拾，或不再要求女兒在她洗澡時在外面不能哭鬧，而是帶女兒進浴室一起洗。
社會化過程，孩子的忍耐力也會漸漸提升
不管過去多麼辛苦，陳彥琪還是磨出一套適合女兒的教養心法，就是「事前預告」與「事後接納」。像是吃藥前她會告訴女兒「藥真的很苦，我也不喜歡」、打針前則會告知她，「打針真的很痛，痛的話哭出來也沒關係。」陳彥琪希望孩子能擁有心理準備，但也允許、接納她的所有情緒。「我不求孩子不要那麼敏感，只求她知道自己很敏感，並在未來有一天學會怎麼處理它。」
孩子終究會成長和慢慢「社會化」，如同過去的自己，「我小時候也是這樣，沒有到真的過不去。」陳彥琪提到，現在女兒在家與在校都比較黏人，但在大人們悉心陪伴下，能幫助她適應環境更順利，雖然對聲音、味道等還是有明確喜惡，但她也觀察到孩子忍耐力明顯提升。
陳彥琪分享，女兒原先不喜歡會發出聲音的玩具，但如果跟弟弟一起玩，就不會表現出不喜歡的樣子，甚至還會開心地手舞足蹈，但等弟弟休息時，女兒就會馬上要求把玩具的聲音關掉。又比如討厭吃蔥的女兒在校會觀察其他人的反應，發現大家都能忍受蔥的味道時，即使還是不喜歡，仍會順其自然地接受。
由於跟女兒同是高敏感，當陳彥琪看見孩子受刺激、或被要求禮讓弟弟、與手足吵架而傷心的神情，對孩子委屈及無力感也覺得心疼。因此，陳彥琪希望自己在女兒容易想太多，或因太敏感而受傷時，能帶領她學會釋懷，在挫折中肯定自己。做為過來人，能給予孩子更多建議，幫助她找到應對情緒的方法，並健康快樂的成長。
諮詢專家：看見心理諮商所諮商心理師陳彥琪
文／陳韋彤 圖／楊紹楚
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