歐美正值聖誕節狂歡長假，民眾除了出門參加年末大型聚會外，因天氣寒冷，不少民眾選擇到親友家中相互聚餐、聯絡情誼。專家提醒，受到新冠疫情及流感威脅仍在，加上作息不佳，需要特別注意聖誕節狂歡日後的健康問題。
英國衛生安全局（UKHSA）提醒，今年冬季的新冠肺炎及流感個案仍持續上升，尤其是高齡的長者、免疫力低下等族群特別容易出現感冒或COVID-19等症狀，一不注意就會有重症及死亡風險，應盡量避免跟長輩親友相互串門子。
新冠肺炎住院率增三成
英國衛生安全局統計，英國因COVID-19 而住院的人數已躍升至近兩個月以來的最高數，還超越流感患者。根據NHS 數據顯示，截至 12 月 21 日，確診新冠肺炎的住院患者的，比前一周增加了 29%。
公共衛生主任 Mary Ramsay 博士指出，在聖誕節和新年期間的室內聚會，很容易導致流感和新冠肺炎病例和住院人數增加，使得社區中較為脆弱的族群重症及死亡，提醒無論是假期前後的民眾，一但有身體不適，就要避免與他人接觸。
聖誕節過後體重增加
另外冬天的危機除了感冒外，肥胖也是一大問題！英國的佩雷亞診所（Perea Clinic）表示，受天氣寒食欲大增和聚會放假的影響，平均每個人會在平安夜和元旦期間吃下三倍多的熱量，大約會增加 1.8 公斤，並且持續到 4 月才能消耗掉這期間所增加的重量。
專家提醒，民眾在冬季保持運動習慣，同時也能增加心肺及血液循環，讓身體維持熱量及溫暖，平時應多喝水，降低飲酒量，肚子餓時可以食用黑巧克力或堅果，幫助減少飢餓感，改善假期間暴飲暴食的習慣。
圖、文／謝承恩
資料來源：Warning to not see elderly relatives at Christmas if you have a cough or cold
資料來源：How to boost your immune system: have a healthy Christmas
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