有爸爸媽媽觀察到，自家小孩總是對周遭環境的變動、聲音、刺激很敏感，面對許多不舒服的感受反應十分強烈，他們往往被形容為「龜毛」、「難搞」。很多人不知道的是，高敏兒不是只有相對困擾父母的表現，他們還擁有許多優點。
「愛哭」、「難搞」、「玻璃心」等都是社會給予高敏感兒童的形容詞，他們往往被認為是難教養的一群孩子，爸爸媽媽要與他們磨合出相處之道，可說是非常耗費時間的巨大工程。美國心理學家 Elaine N.Aron 指出，這群孩子通常符合以下 4 個特質：
特質 1：擅長深度思考
高敏兒想得多，想法也更透徹，因此家長會發現孩子講話富有哲理、成熟。看見心理諮商所諮商心理師陳彥琪分享，自己曾在和 6 歲的女兒提到動畫《神隱少女》是部「爸爸媽媽變成豬的故事」，女兒卻說「那是一個女生要找回自己名字的故事。」孩子的超齡察覺和發言讓陳彥琪感到吃驚。
特質 2：易被過度刺激
對大腦來說，聲音、味道等都屬於訊息的一種，擁抱心理諮商所臨床心理師林聖峯指出，一般人在一個空間中可能只會接收到最主要的訊息（如與他人聊天時專注人講話的聲音），但高敏兒還會注意到像施工聲、冷氣聲等。因為當接收到的訊息太多，相對代表著大腦會過度被訊息刺激，這也是高敏兒常常受不了細微聲音或味道的原因。
特質 3：情緒反應大
無論是好的或是壞的情緒，高敏兒都會有所反應。林聖峯說明，有些孩子可能一興奮就睡不著，或受到刺激、感到害怕、不舒服就大哭，高敏兒情緒張力高、反應大，且感應他人情緒變化的能力更強，容易與人「情緒共感」，當他人悲傷時，自己也感到難過。
特質 4：觀察很細微
通常高敏兒對周遭環境的觀察都很細膩，他們很容易發現環境中有異狀或是改變的地方。家長分享，孩子會觀察到家具有些微移動；林聖峯也提到，家長曾向他反應，高敏兒面對 2 條一模一樣的毛巾，能透過味道、柔軟度等細微差異，區分出自己常用的與不常用的。
高敏感不是缺點！換個角度看是優勢
如果爸爸媽媽發現孩子擁有以上 4 種特質，似乎是高敏兒，也不用太擔心，因為高敏感絕不是疾病，仔細觀察仍會發現孩子的優點。陳彥琪表示，所有的特質都是一體兩面，我們通常只看到較人困擾的那一面，若家長花點時間理解，會發現高敏兒也有許多優點，其中包括：
- 情緒感知力強
- 細心、細膩、觀察力好
- 善解人意、善良、有同理心
- 很會察言觀色
- 很會深入思考
- 直覺很強
高敏感並不等於內向、安靜，陳彥琪表示，女兒外向，喜歡與朋友相處，不僅很能夠同理他人，甚至樂於照顧年齡較小的同學與弟弟。她的心思也相當細膩，如常常感受到爸爸媽媽內心的情緒及想法；或是分享趣聞時能記得許多細節。女兒就是將高敏感的優點發揮淋漓盡致的例子。
諮詢專家：
1. 擁抱心理諮商所臨床心理師林聖峯
2. 看見心理諮商所諮商心理師陳彥琪
文／陳韋彤 圖／楊紹楚
延伸閱讀：