【NOW健康 陳郁茹／台北報導】35歲A小姐遲遲未傳出懷孕好消息，讓她相當煩惱！嘗試2次試管都失敗的她決定先聽從友人建議，採取中醫調養身體，未料在經過半年的針灸與中藥調理後，終於喜獲麟兒。中醫師周宗翰表示，功能性的問題是中醫的強項，採用中藥與針灸可以調整出適孕環境，提高受精卵著床的成功機會。
先檢查找出不孕原因 再以中藥調整體質
周宗翰坦言，不孕症患者通常會建議，先給婦產科檢查有無器質性的病變，若發現輸卵管阻塞、子宮息肉或子宮肌瘤太大等器質問題導致不孕，應先由西醫評估手術處理的必要性。
若器官構造正常，採取自然或人工方式都無法懷孕，周宗翰則建議要先給中醫調整體質。功能性的問題是中醫的強項，沒有改善卵子品質，調整子宮環境，試管嬰兒一再失敗的患者大有人在，中藥與針灸可以有效地調整適孕環境，提高受精卵著床的成功機會。
受精卵著床失敗 與胰島素分泌過多有關
周宗翰指出，懷孕是機運問題，不管是中醫調理或是西醫的人工生殖，都只是提高生育的機會，沒有百分百成功的方式。但臨床上發現很多婦女的不孕多是身體易發炎導致，特別是過度肥胖的婦女。
▲中醫師周宗翰指出，臨床上發現很多婦女的不孕多是身體易發炎導致，特別是過度肥胖的婦女。（圖片來源／ingimage）
周宗翰說明，脂肪細胞會製造及分泌促進發炎的脂肪激素，造成胰島素阻抗增加，造成各種的代謝異常，導致痰濕型的體質，且身體產生過多胰島素也會促進發炎，發炎又導致肥胖，溼濁久易化熱，進而影響到子宮與卵巢的功能，自然著床或試管嬰兒著床失敗率也就增加，所以改善發炎體質就能提高受孕的機會，另過重的婦女也一定要降低體脂。
以中藥改善體質 創造適合受孕的環境
反覆性的陰道感染、骨盆腔炎常代表子宮濕熱，這也是不孕的高危險因子，周宗翰說明，反覆的發炎會導致子宮內部沾黏，這類體質者千萬不能吃補藥，只要一補就會上火讓感染更加嚴重。
基本上，中醫會使用龍膽草、貫眾、白頭翁等中藥改善子宮濕熱的環境，在中藥與針灸的調整下會希望高溫期持續12至14天，低溫期則是可長可短，加上子宮內膜修補需要10天以上，因此月經週期最好不要短於25天，創造出適合受精卵著床的環境。
不健康的作息與飲食 正是讓身體發炎的兇手
女性具有發炎體質，與日常生活的作息飲食也有很大的關係，因此周宗翰特別提出4點，呼籲女性要多加留意。
▲女性想調整體質，幫助受孕，日常生活中也要多注意避免攝取太多加工糖類、精緻澱粉、煙燻及燒烤食物，且要放鬆心情，別壓力太大，並早睡早起，保持運動好習慣。（圖片來源／ingimage）
▸1.減少加工糖類和精緻澱粉的攝取：加工食品中的添加劑、色素和添加糖等都是促炎的罪魁禍首。添加糖的飲料和甜食、香料過重的麵包糕餅等高升糖指數的食物吃多了容易促進發炎，當身體處於慢性發炎的狀態下，體內分泌的發炎細胞因子都可能干擾受孕與胚胎的著床，建議平時可以多選擇原型食物和低限度的加工食品，有助降低發炎反應。
▸2.避免煙燻、燒烤食物：食物經過高溫燒烤會產生致癌的自由基，不但會讓身體發炎也容易導致感染更加嚴重。「腸道功能失衡」是導致不孕症的原因，中醫常常以調理腸胃的中藥來治療不孕，身體本身處於發炎、壓力狀態，就會導致腸道功能不好、營養素吸收不佳，煙燻燒烤食物會惡化腸道的環境，建議正在備孕的女性要以蒸煮為主要的烹調方式，飲食上搭配像是咖哩的薑黃、生薑、大蒜、洋蔥、青蔥等辛香料，都含有抗發炎效果或抗氧化的植化素。
▸3. 減少壓力、情緒刺激：外界壓力、情緒刺激等心情變化都會導致免疫系統失調，自體免疫系統失常容易導致炎症反應，因此隨時保持心情平和、有暢通的宣洩紓壓管道，才能避免發炎上身。
▸4. 避免晚睡熬夜、久坐不動、愛吃消夜：這些習慣會導致代謝性肥胖、當脂肪的瘦素及腦部血清素分泌降低，就會造成發炎反應引起肥胖。充足的睡眠是抵禦發炎最好的武器，台語俗話說：「睡覺勝過吃補」，一點都沒錯，正常作息、充足睡眠是最佳免疫處方，醫生建議晚間11點前入眠最好。
另外，早睡早起去運動是備孕不可或缺的一環，其中以「有氧運動」的效果較佳，像是跑步、游泳、拳擊或有氧舞蹈等多樣化的運動模式刺激身體，也建議民眾可每週安排2天的肌力訓練穿插，以此減少發炎、促進骨盆腔的循環，改善氣滯血瘀增強卵子的品質，將有助於提高受孕的機率
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