寒冬來襲！桃療建議慢性病患運動避開這時段 每日記錄血壓、血糖
桃園電子報/記者黃雅蘭
3 年前
衛生福利部桃園療養院護理科及健康促進小組持續推動病人、員工、民眾慢性病防治宣導，尤其在天氣逐漸變冷，提醒高齡及慢性病民眾注意保健，維持正常生活型態、注意保暖、清淡飲食，身體出現異狀立即就醫。
桃療建議，運動時間盡量不要在早晨，減少氣溫高低過大造成心血管無法負荷。圖：桃療提供
桃療護理科主任邱金快表示，今年天氣於12月逐步變涼，冷氣團會一波接著一波來襲，民眾若稍不留意可能引發高血壓或高血糖狀況，提醒民眾每日注意自己生命徵象變化，例如糖尿病民眾需要監測血糖、高血壓患者每日固定時間測量血壓，出現不舒服症狀，如噁心、嘔吐、盜汗、頭痛、眩暈等，立即找家醫科協助，每日將血壓、血糖檢測數據紀錄在表單上，可以觀察是否有波度變化，以利醫師調整藥物。
桃療提醒，糖尿病民眾需要監測血糖、高血壓患者每日固定時間測量血壓。圖：桃療提供
桃療職護陳怡伶提醒，員工及民眾應每日維持生活正常作息，切勿熬夜，充足睡眠，規律從事溫和運動，如散步、氣功、游泳，運動時間盡量不要在早晨，減少氣溫高低過大造成心血管無法負荷，健康應從自己做起。
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