【記者 廖承恩／雲林 報導】近日氣溫驟降，造成全台疑天冷猝死案例破百人；雲林基督教醫院指出，各地氣溫逐漸下降將出現攝氏12-13度以下的低溫，冬天是心血管疾病好發時節，雲基特別呼籲務必做好心血管疾病保健。雲基表示，最近因心血管病患求診量增加，天冷血管容易收縮，血壓容易上升，血液容易凝固，一些心血管相關的疾病問題發生的機率增加，尤其是原本已經有腦血管硬化的病人，可能會增加腦中風及新肌梗塞的機率，因此，雲林基督教醫院心臟內科主任丁革新醫師特別希望藉由簡單的心血管疾病預防介紹，期望大家都能平安度過寒冬。
雲基內科部主任丁革新表示，在台灣攝氏24度以下，溫度每下降1度C心肌梗塞風險上升2-4%，許多心血管危險因子之間是互相有關聯的，如肥胖、吸菸、缺乏運動等，因血壓升高，並會使血中膽固醇的值升高，而原本有高血脂、糖尿病、高血壓、抽煙、缺乏運動或是老年人，更是心血管疾病好發的對象。
丁革新醫師提供六樣「護心」、「保暖」要訣請大家冬天特別注意：
1：監測血壓及控制病情，提醒三高患者及心血管疾病患者及長者，除規律服藥、定期回診和飲食控制之外，最重要的是要定期量血壓，並做好血壓監測。
2：夜間與清晨起床及出門要注意保暖，提醒民眾晚上睡覺時，要先備妥衣物在床邊，不管是半夜起床上廁所或是早上起床，都要記得先添加衣物保暖後再進行活動；尤其出門除了注意手腳保暖外，頭部的保暖也很重要！因此除手套、襪子及保暖衣物不可少外，戴帽子和圍巾尤其重要。
3：氣溫回升再出門運動，清晨外出運動時要特別注意禦寒保暖，避免太早出門，最好等太陽出來、氣溫回升後再出門運動，並建議結伴同行。
4：泡湯注意事項，心血管疾病患者泡湯要注意溫度勿超過40℃，並且避免長時間泡在溫泉中，引發心血管或腦血管急症。
5：避免大吃大喝及情緒起伏太大，應多喝水、並多攝取纖維素，以預防便秘，以及避免突然用力、緊張、興奮、激烈運動等。
6：出現心臟病及中風徵兆，請立即就醫，爭取黃金搶救期。
對心血管疾病患者來說，平日就應做好自我保養的工作，有助於減少患病及復發的機會，但主要仍應針對危險因子來預防最有效。除了按時服藥外，並要特別注意四肢及頭部保暖，另外，根據研究指出，睡姿採右睡者，心跳會趨於緩慢，全身會容易放鬆，可幫助入睡又可預防心血管疾病，您不妨試試看囉。
圖一：雲基內科部主任丁革新醫師呼籲民眾特別注意心血管的保健。（記者廖承恩拍攝）
圖二：天氣寒冷前往門診的患者量暴增。（記者廖承恩拍攝）
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