如何讓長輩健康有活力？大林慈濟醫院長照中心從去年開始將法式滾球引進長照據點，大受長輩歡迎，不僅活動筋骨兼日光浴，更充滿競賽的樂趣。溪口鄉游東失智據點在縣內耆運會獲得冠軍後，日前更揮軍臺南市教育盃法式滾球錦標賽，儘管獲得第四名而沒能踢館成功，但有長輩拋開輔具奮力作戰，滿滿的鬥志讓人印象深刻。
這場十二月初在臺南市舉辦的錦標賽，由臺南各社區的高手組隊參加，由健康管理師洪晉宏領軍的游東失智據點隊則是初生之犢不畏虎，唯一例外來自外縣市。他說，據點有位九十二歲高齡的呂蘇暖阿嬤，因為受日本教育而被暱稱為「日本姐」。平時熱衷參與法滾球的她，卻因為膝蓋治療而無緣日前的嘉義縣第一屆耆運會。
「老師哪時可以再次去比賽啊？我要趕快把膝蓋治好！」洪晉宏說，每天都面對日本姐的殷切詢問，在得知年底在臺南有場區域性的比賽後，立即詢問是否能報名而促成走出關懷據點到外地去比賽的壯舉。阿嬤一下課就請家人帶她去醫院做積極治療，也從不缺席每一次的練習。她總是勇敢地放下輔具，一步步緩緩踏進擲球圈，認真地丟出每一顆攻擊球。
這一群八十到九十歲的銀髮選手在錦標賽中全力出擊，可惜在最後階段不敵強勁對手只獲得第四名，但長輩們盡全力比賽爭取榮耀，並享受平凡日常中能出遊的小確幸，大家都意猶未盡直呼還要再來。洪晉宏說，高齡者對於距離感的判斷比年輕人更好，法式滾球正好需要判斷攻擊球與母球的距離，且比賽方式不易形成運動傷害，是很適合高齡者的運動。
洪晉宏說，能順利比賽與出遊，要感謝長輩家人與大林慈濟長照中心社區服務組夥伴，還有高功能運動醫學中心的協助。他指出，法式滾球能增加長者的上肢及下肢的肌力，因為不鏽鋼材質的滾球本身有重量，在丟的時候可以用到前臂的肌力，多丟幾顆還可以增加肌耐力，撿球過程中可以讓長輩多走路，增加他們的心肺功能及下肢的力量，非常適合推廣。
撰文、攝影／于劍興