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別再體罰!親子教育專家教 3 招 讓家長落實正向教養

Heho健康網/陳韋彤 2022.11.30 10:00

家長採取體罰來教養孩子,往往是覺得「孩子就這麼皮,打他才會乖。」但親子教育專家王晴認為,有些孩子會越打越皮,有些則會習慣被體罰、言語暴力的生活。這些行為都會讓孩子內心積累許多負面能量,不僅影響家長與孩子間的關係,孩子也將淺移默化的認同暴力。

管教子女只有體罰一種方式嗎?王晴指出,不體罰的另一面,其實是「正向教養」,但其宗旨並非輕聲細語、包容孩子所有要求。正向教養的前提是,家長內心要有基本的自我修養與控制能力,才有辦法以「溫和且堅定」的態度教導孩子如何自重、自律及訓練他們成長過程中最重要的生活能力。

當孩子說不聽,善用 3 個小撇步

因此遇到孩子調皮搗蛋、孩子怎麼說都說不聽的時候,王晴建議 3 招讓爸爸媽媽們參考,直到孩子青春期,甚至成年適用。包括:

  1. 先同理再講理:無論孩子做了什麼都先「同理」他,家長得重複對孩子說「是的,我知道你現在很生氣、很想玩……。」諸如此類的言語,讓孩子感到情緒被認同,才會聽得進去父母的道理、願意溝通。
  2. 不管孩子做了什麼都要稱讚他:如果光憑同理無法讓孩子穩定,家長可以試著轉移孩子注意力,並誇獎他的任何行為。
  3. 尋找能促進孩子動力的方法取代懲罰:遇到不寫功課的孩子,家長可以用滿足孩子成就感的方式來代替懲罰,比如讓他教兄弟姊妹或家長功課,這樣孩子會更有動力。

家長肯定疑惑,正向教養真能達到管教的效果嗎?王晴分享,曾在學校遇到一名情緒失控的國中生,他摔東西、拳打腳踢的行為都出現,後來眾人費力將少年帶進教室,由王晴安撫孩子情緒、輔導他。

剛開始王晴不斷對孩子說著「我知道你很生氣」,接著請孩子寫下最想表達心情的一句話,雖然孩子寫了髒話,但她還是告訴孩子「你的字很好看,可以多寫幾次嗎?」過程中王情仍持續同理孩子,而那名少年最後情緒也真的逐漸穩定下來。可見當下不體罰孩子,用正確的語言引導並安撫孩子,他們會隨著時間冷靜,也不會再失控。

正向教養好困難,家長得先學會控制情緒

實際運用正向教養 3 個技巧之前,家長會發現最困難的不是怎麼用,而是自己的情緒就先失控了,遑論好好對孩子言語勸導。如果家長在孩子犯錯、調皮的當下無法控制情緒,王晴提供 2 種解方,供爸爸媽媽們快速判斷、尋找自己的適用方法。包括:

  • 伴侶在的狀況:比如當媽媽發現自己非常生氣,大口呼吸都無法好好與孩子說話時,請適時出聲讓伴侶或其他家人接手管教,而自己去一旁冷靜、休息;伴侶與其他家人也要多注意,也可以在媽媽生氣前,主動將孩子帶開。
  • 只有自己或父母雙方都生氣的狀況:這時爸爸媽媽只能暫時轉移焦點,別讓自己的注意力繼續放在孩子身上。先告訴孩子自己要到旁邊休息,但還是得在孩子附近,而不是丟下他不管。冷靜後再與孩子溝通。

「正向教養」說起來容易,對家長來說實行起來真的非常困難,但教養本來就需要父母與孩子一起學習才會越來越順利。因此習於體罰的家長,可以給自己一點時間慢慢改變,學習控制情緒,並常常檢視自己有沒有跟孩子說負面的話。王晴強調,「性情穩定和理性溝通的父母,是孩子擁有幸福的最大保證。」

文/陳韋彤 圖/雷思瑜

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