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消化吸收神隊友!盤點適合補充酵素族群 你有上榜嗎?

NOW健康/ 2022.11.29 17:23

【NOW健康 游庭語/台北報導】隨著全球健康意識抬頭,民眾愈發注重保健養生,不少人為彌補平時生活型態對身體可能造成的傷害,會選擇服用保健食品來補足攝取不足的養分。針對令許多上班族感到頭痛的腸胃問題,就有不少商家順勢推出各式整腸健胃的產品,其中「酵素」因為可以幫助消化道分解吸收食物、促進新陳代謝,以及調節生理機能,成為網友們熱議的保健品之1。而究竟哪些族群最需要補充酵素呢?快來看看網友怎麼說吧!《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近1年網友熱議的「酵素適用族群」相關話題,帶您了解有關網友熱議適合補充酵素的族群有哪些。


緊張焦慮易導致消化不良 蔬果加酵素有效整腸


觀察網路上對於哪些族群比較需要攝取酵素的相關話題討論,可以發現多數網友認為容易「緊張焦慮」的人特別需要補充酵素。由於人體在精神緊繃時,交感神經興奮而導致血液集中在心肺與腦部等重要器官,使得腸胃血流減少、蠕動變慢,因此需要藉由酵素增進消化能力。


▲10大適合補充酵素的族群。(圖/《OpView社群口碑資料庫》提供)


1位民眾就在討論區表示自己「到新公司壓力大,本身又容易緊張,經常焦慮到無法正常排便」,請益該如何應對消化問題,就有熱心網友建議「試試看酵素,會覺得肚子變輕盈」、「多吃蔬果多喝水,再搭配酵素會改善很多」,並勸慰其放鬆心情,解決腸胃困擾的同時,努力提升心理素質才能釜底抽薪。


排便不順可補充酵素改善 長者機能下降也超有效


此外,本身就有「便秘」困擾的民眾,也是相當適合服用酵素的族群,排便不通暢時服用酵素可以幫助食物分解,維持消化機能,是不少便秘苦主的解便聖品。日前就有網友在社群網站發文分享「以前都大不出來,女友買了酵素之後效果顯著」,引起許多有同感的網友熱烈討論,如「酵素梅子好吃又有效,可以潤腸通便和排毒養顏」、「吃完蔬果酵素就跟便秘、小腹說掰掰」等,對酵素緩解便秘症狀的功效讚譽有加。不過也有網友出面提醒,酵素只能作為幫助消化的催化劑,而非治療便秘的解方,若僅依賴酵素卻沒有改善生活習慣,可能會產生依賴性導致無法自主排便,治標不治本。


而「銀髮族」同樣是許多網友認為適合補充酵素的族群之1,因為消化道機能會隨著年齡增長而下降,也可能有長輩因為牙口不好而無法充分咀嚼,導致食物分解效率降低,此時酵素就能起到幫助消化的作用。有民眾就分享自己購買酵素給爸媽吃,結果因為效果顯著,反而被「催著補貨」,讓許多酵素同好留言響應「年紀越大消化排毒能力越差,吃了植物酵素終於解決困擾,可以重返大餐的懷抱」、「老了對代謝變差很有感,酵素真的是我貪吃後的救星」,認為酵素可以有效減輕用餐後的負擔,讓年長者不必總是顧慮忌口。


你也是適合補充酵素的族群嗎?如果有腸胃消化的煩惱,不妨看看網友對酵素的討論,開始尋找適合自己的消化小幫手吧!


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