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內馬爾腳踝受傷小組賽報銷!盤點足球員難逃「5大傷害」

Heho健康網/謝承恩 2022.11.28 18:00

2022年國際足總世界盃於卡達開打,日前足球大國巴西在G組分組賽以 2 比 0 擊敗塞爾維亞,然而球星內馬爾(Neymar)遭到對方強力防守、遭犯規高達9次受傷下場,因為右腳踝扭傷且持續腫脹因素,小組賽恐怕得報銷。

奇美醫學中心骨科部主治醫師蘇昱仲指出,足球員因為需要在廣闊的草地球場上來回奔跑、運球、盤球,不只考驗腳程、技巧,還可能會與敵對方發生碰撞,因此受傷機率相當高的球類運動之一。

蘇昱仲指出,身為職業足球員更是難逃五大傷害,其中「足踝扭傷」「肌肉傷害」是足球運動員傷害的第一及第二名,受傷機率高達 6 至 8 成,需要額外注意。

第一名足踝扭傷

據統計,足球員每 1000 小時的上場時數中,受傷時間高達 7.4 小時至 47.5 小時,且按照足球員的上場次數多寡、年紀大小、明星球員與否,是否被對手嚴格防守,都可能會讓受傷時間加長。

蘇昱仲列舉,常見原因包含足球員的直接碰撞約占(32.0%)、過度使用(26.0%)、在草地上絆倒(10.5%)、落地受傷(7.5%)、鏟球攔截(4.5%)、射門(3.0%)等因素,而足球員為了爭取重回賽場,治療方式與一般人差很大。

以腳踝扭傷來說,可粗分為一般扭傷、韌帶部分撕裂、韌帶完全撕裂。若屬於前二者,一般人多會採用保護(Protect)、休息(Rest)、冰敷(Ice)、壓迫(Compression)、抬高(Elevation)等保守治療。

但對於專業足球員,就需要爭取多點時間休息,包含捨棄小組賽、減去高度訓練,增加復健、減少疤痕組織跟水腫,再輔以適度重訓,還要加強固定,避免翻船機率大增,爭取重回場上的機會。倘若韌帶完全撕裂,就需要停賽與開刀治療。

第二名肌肉傷害

蘇昱仲指出,足球員最常見的受傷第二名是「肌肉傷害」,包含足球員在高強度的比賽中跑動,當肌肉跟不上運動強度的時候,就會容易肌肉受傷。時常發生在弱隊對上強隊的時候,球員的受傷機率就會增加。

另外,球場上的「抽筋」也是肌肉受傷的一種,發生時常見防護員衝到球場上去噴撒降溫噴劑、隊友之間協助拉筋,且該症狀與「足踝扭傷」一樣屬於軟組織受傷,採用保守的PRICE治療即可,一般平均停賽15天,問題不算大。

第三名韌帶受傷

蘇昱仲指出,第三名常見韌帶受傷,包含阿基里斯腱斷裂,一般人都是保守治療、不會開刀,但需要休養後穿著護具達三個月,結束後才開始去踩地板練習走路、穿鞋子。

但對於部分撕裂傷的足球員,就需要用手術縫合後,一到二周就會癒合,四到六周就能開始走路,三個月後肌肉就要進入訓練階段,因此相比一般人復健需要長達數個月,專業球員就會採取立即開刀、立刻復健,爭取回到賽場的機會。

第四名挫傷

以挫傷常見部位,包含撞擊後軟組織腫脹,時常發生在足球員前進跟擋人,還有小腿前骨鏟球或踢球的部位, 除了穿著長襪保護小腿,裡頭還會放上足球護脛,避免踢球的脛骨受傷,也防止被釘鞋踢傷濺血。

一般人容易因為車禍碰撞或其他撞擊而挫傷,多使用PRICE保守治療,但足球員發生碰撞時,若診斷為挫傷,就需要循序漸進的功能復健,加速血塊、血腫代謝,幫助功能提早恢復。

第五名骨折或軟骨損傷

蘇昱仲指出,在五大足球員常見傷害中,就屬「骨折」復原難度較高,其中包含蹠骨骨折,俗稱的第五腳掌骨骨折,當足球員長期間跑動訓練跟比賽、缺乏休息時間,就會容易出現疲勞性骨折(應力性骨折)。

另外在足球前鋒或後衛與對方球員或守門員衝撞與爭搶、使用頭錘等技巧,也會使足球員在「臉部骨折」機率比其他球類運動相當高。

「一旦受傷後,復原期先是要讓骨折復合、還要把肌力訓練回來,可能就要三個月起跳,等於賽季報銷,所以足球員最擔心骨折情形發生。」因此,足球員在球場上會運用翻滾等技巧,避免自己受傷或骨折。

文/謝承恩 圖/楊紹楚

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