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運動穿壓力褲讓線條變美? 沒正確穿著當心導致「1疾病」

健康醫療網/健康醫療網/編輯部整理 2022.11.27 14:00

這幾年常看到男生穿「內搭褲」,很多女生都覺得好不習慣,為什麼男生在長短褲底下穿一件內搭褲呢?後來發現越來越多男生都穿,連女生也懂得買來穿了,原來是運動風氣興盛之後,許多人開始穿起「壓力褲」來運動。

肌肉孿縮變硬無法靠壓力褲來改變

很多人都說,運動時最好要穿壓力褲,否則肌肉容易糾結變硬,女生運動最好要穿,才能讓腿部的肌肉線條拉長、不會硬成一團,但是醫師解釋,肌肉本來就有彈性組織,穿壓力褲當下或許可暫時改變線條,但沒穿就會恢復原狀,而且肌肉孿縮變硬靠壓力褲的壓力是無法改變的。

有些護理師們為了擔心整天站立容易靜脈曲張,穿著「高丹數」的彈力襪,結果反而造成腿部血液循環不佳而更酸痛。所以說並不是每個人都適合穿壓力褲,如果沒有正確穿著,可能引發「內脛壓力症候群」。

不是人人都適合穿壓力褲

在健身房運動時穿著特製的運動衣、壓力褲、彈性襪,看起來很帥、很美,或許也會覺得很專業,不過,如果有以下的症狀,包括如果穿了壓力褲跑步、運動之後,足部或小腿遠端感覺很脹很麻,沒有覺得更舒服時,就表示不適合穿壓力褲了。

而要更客觀了解自己適不適合穿,可以到醫院相關科進行檢測,如果發現腔室壓力大於23毫米汞柱時,顯示下肢的內在壓力過大,穿了壓力褲以後會更嚴重,最好還是不要穿了。

如果要買,建議從壓力值比較低的褲型下手,依身體部位而不同,醫師通常會建議23毫米汞柱以下的壓力褲,才不會因為太緊而受傷。

文章授權提供/常春月刊

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資料來源:健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=55876
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