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秋冬季節助學生提高情緒免疫力 南市學生輔諮中心推出「心能5.0-焦慮解放篇」5圖卡

很角色/很角色時報 2022.11.25 14:54

【記者顧凌豪報導/圖 : 台南市政府】

秋冬時節學生易出現憂鬱情緒及拒學行為等問題,需仰賴學校師長及親友共同關懷,臺南市教育局學生輔導諮商中心為協助學生調適秋意惆悵,抵禦寒冬凜冽,特別製作「心能5.0正念生活心能力-焦慮解放篇」5圖卡,以利學校師長運用,陪伴學子共同提升「情緒免疫力」。

 

臺南市黃偉哲市長關心學生情緒正向發展,除請教育局、輔諮中心及學校,共同建構緊密的三級輔導工作外,針對學校教師輔導需求,也製作系列輔助圖卡。本次主題為「正念生活」,包括「正」向肯定-心積極、「念」頭放寛-心開放、「生」理5感-心體驗、「活」在當下-心覺醒,透過4個方向規劃與設計活動學習單,提供學校實際運用。

 

教育局局長鄭新輝表示,社會愈多元複雜,學生壓力來源愈多,除課業之外,家庭、人際及身心困擾都有可能造成壓力,憂鬱情緒若長期無法獲得緩解,容易因沮喪而產生遺憾事件。秋冬時節除加強學校預防性的輔導工作外,也必須適時連結相關支援網絡資源,匯聚成一股溫暖的力量,共同關懷學生的日常生活。

 

輔諮中心主任羅智韋表示,學生輔諮中心每年都會設計心理健康議題的相關圖卡,以協助第一線教師在日常生活中,持續關注並幫助學生舒展身心壓力、建立正向的心理能量、及早發現學生內在的困境並適時尋求協助,學習與體驗生活的美好。正向的心理需要學習轉念,雖然我們不能選擇容貌,但可以展現笑容,讓自己成為一個快樂的人,比什麼都重要!

 

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