「醫生，又見面了！我兒前陣子送托嬰後每個月都感冒，我們有注意飲食、睡眠、環境清潔，也會曬太陽，但還是常生病，該怎麼辦呢！?」
晨心兒科診所黃彥銘院長表示，由於寶寶免疫系統尚未成熟，六個月後來自媽媽的抗體逐漸消失；而托嬰中心病菌繁多複雜，加上寶寶面對新環境會焦慮、不安，負面情緒造成免疫力下降，因而產生「托嬰中心症候群」。
預防托嬰中心症候群4大攻略
1.補充鋅、鐵與維生素D增防護：
除日常均衡攝取六大類食物外，寶寶嘗試副食品後進入成長期，常見缺乏鋅、鐵與維生素D，要特別幫寶寶補充，增加防護力。
2.乳鐵蛋白與蜂膠助調節免疫：
有些營養素不易從日常食物取得，如葉酸和乳鐵蛋白，可用營養品補充。而乳鐵蛋白是打好寶寶免疫力的重要營養素，黃彥銘院長說明，乳鐵蛋白可降低細胞發炎反應，具免疫調節作用，並減少感染腸病毒(EV71)的機會。母乳的乳鐵蛋白含量很高，是很好的來源，停止哺餵母乳時，則可選擇含乳鐵蛋白的配方奶做銜接。選購時要特別注意添加量，目前市售最高量為50mg，達科學驗證有效量，並添加可增加抗體的蜂膠，雙重強化寶寶內在保護力。
3.規律運動：
研究指出兒童每天運動30～45分鐘，持續12週後，免疫細胞數目會增加。
4.降低不安情緒：
要穩定寶寶在新環境的情緒，老師或父母可適度抱著寶寶，陪他們玩玩具或講故事，轉移注意力，製造快樂氛圍。
黃院長表示，如寶寶偶爾生病且症狀輕微不需太擔心，此有助免疫系統形成抗體，培養後天性免疫力。但若病情較嚴重，則要諮詢醫生意見。
而星願樹聯合醫事機構院長、職能治療師陳宜男表示，規律運動可促進肌肉力量與肌張力發展。研究指出，肌肉量與免疫力呈現正相關，因此提升肌肉量能提升免疫力。疫情期間，如不方便外出活動，建議家長可和小孩在家一起進行下列4個運動：
1.【公雞搖擺走呀走】蹲著走對於腿部肌肉力量與肌耐力有相當大的幫助。
2.【小牛耕田】可促進上肢近端關節的穩定性，提升上肢與身體核心肌群的肌力與耐力。
1.【公雞搖擺走呀走】(左)、2.【小牛耕田】(右)。（圖片提供／星願樹聯合醫事機構院長、職能治療師陳宜男））
3.【攀岩高手】可訓練核心肌群、上肢與下肢的肌肉力量。
(先讓小孩抓住大人大拇指，大人以另外四指包覆孩子的手並協助穩定腕關節，孩子用雙腳沿著大人的小腿、膝蓋、大腿、肚子往上攀爬，過程中可視情況給予往上的力量。)
4.【超人飛呀飛】可加強核心肌群的肌耐力。
(扶著小孩大腿與胸口，小孩腳伸直、手往前伸，並鼓勵小孩將頭抬起。)
3.【攀岩高手】(左)、4.【超人飛呀飛】(右)。（圖片提供／星願樹聯合醫事機構院長、職能治療師陳宜男））