防衰老顧健康 頭份市銀髮健身俱樂部啟用

苗栗縣頭份市老年人口比例，全苗栗縣第一，因此頭份市衛生所爭取國民健康署補助，率先成立「馨園銀髮健身俱樂部」，未來將有專業健身教練進駐安排課程，讓頭份地區的長者透過健身課程，培養運動習慣。 在教練的指導下，慢慢的習慣使用健身器材，像是這部機器，就是鍛鍊手臂的下壓與抬升力量，頭份市衛生所成立銀髮健身俱樂部，所有健身器材都是經過專業設計，避免年長者使用時受傷。 體驗民眾 鄧渙賢：「時常這樣做，我相信真的會很健康，身體會越來越好，尤其這體能的訓練呢，真的增加我們身體的健康，這非常好，這非常好。」 苗栗縣頭份市衛生所表示，健身俱樂部成立後，將成立4個班級，每班每週上課2次，由專業健身教練指導學員，如何利用健身器材鍛練身體，希望透過有效的課程與班級的運作，鼓勵年長者多運動，達到延緩老化、健康老化、安全老化、有為老化的目標。 頭份市衛生所主任 徐春仕：「現在老人家越來越多，老人家我們最怕什麼，最怕跌倒，為什麼會跌倒？因為他的肌肉慢慢萎縮了、沒力了，是沒有運動的問題，營養不夠的問題，所以我們這樣考慮，這整個政府的政策，我們在頭份衛生所3樓辦這個體適能的地方。」 健身教練 詹育喬：「比如說上肢比較弱，那我們就搭配上肢的訓練，下肢比較弱，那我們下肢的訓練就加強，那假如說在柔軟度，或者說心肺功能比較弱，那我們課堂上，就會加強心肺的訓練，或是伸展的部分點再延長一點，就是要以長輩的狀況做調整。」 頭份市衛生所也表示，長輩的健身課程，與一般健身課程不同，所以健身教練必須是體育署認證的中級體適能指導員，頭份市衛生所，希望透過常態性課程，帶動銀髮健身風氣。