紓壓健身․運動去〜國團北屯分部燃脂拳擊

紓壓健身․運動去〜國團北屯分部燃脂拳擊

(中央社訊息服務20221101 15:47:24)常常被工作壓的喘不過氣嗎？不妨下班後好好的去發泄！但千萬可別回家暴飲暴食，否則就讓你的身材走樣及減肥破功，您可以選擇救國團北屯分部的『HOT高效燃脂拳擊有氧』課程，跟隨著老師的口令、聽著音樂的節奏，痛快地打擊出拳，並且跟著大家一起發出嘶吼聲，盡情發泄、流汗，消除一整天的壓力及悶氣。

拳擊有氧可以使您在短時間內提高心跳率及鍛鍊肌耐力，達到高效燃脂的效果，此運動除了加強心肺功能，同時也能訓練到手臂、背部、胸部肌肉、核心、臀部及腿部，是屬於全身性的運動，亦能鍛鍊全身的協調性，而過程也有助於雕塑身體曲線；另外它也是一種減壓運動，運動時會使大腦受到刺激，進而釋放「多巴胺」的分泌，而多巴胺是體製造快樂情緒的來源之一，能有效降低焦慮感。對於小腹凸出、久坐辦公桌的人來說，是不錯的選擇喔！讓您運動完後重新調整心情，用快樂的心迎接新的一天。查詢課程網址：http://tcctc.cyc.org.tw/，洽詢課程與相關資訊:救國團北屯分部，電話：(04) 2249-2116